毎年若返りたい！

今まで
寝不足やら過食やら
激しい運動
無茶なダイエットで
随分体を痛めつけてきました。

これからは
十分に睡眠をとり
体にいい食材をとり
体をいたわっていきたいなあと思います。

無理ばかりしてガタがついた体ですが
自分の体を大事に思うことにより
体が再生するんじゃあないかと。
本当の意味で若返れればなあと
思っています。

大事に思うっていうところが
大切なんですよ。

今日の音楽は
Jay Z- Forever Young

動画でなくてごめんなさい。
でもきっと好きになる曲です。


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