美しく健康的なダイエット法

私がオススメする、



ダイエットを続けるための心がけの一つとして



「痩せたら、こんな楽しみがあるゾ」




ということを、





先ほどのノート、またはメモに、

（前回で　身長などを具体的に記したあなたのデータや、

そして目標となる具体的な理想ボディ）





例えば・・・



「痩せたら、こんなことをしよう♪」




「痩せたら、こんな楽しみを実行しよっと。」



「（肥満気味の方は）健康を手に入れることができるワ。」



「異性にモテモテな存在に変身！（ムフフ♪）」



「成功したら、突然知人に会いに行って

ビックリさせちゃおっかな〜♪」



「今よりも、もっと自分に自信が持てるようになるぞっ★」






などなど　・・・





上記のような「あなたがダイエットに成功した際に



感じられるだろうと思える



【楽しみやメリット】を見つけ　
記入していきましょう。








ニヤニヤしがら、そして、



たまには 赤面しながら！？(●´ｴ`●)ポッ





堂々と、恥ずかしがらずに

ドンドン思いつくことを書いていきましょう。



「こんな些細な・・」と思うようなことから、


「ありえないっ（笑）と思うような大胆な願望でも　ＯＫです！！！



ワクワクしながら　次々に記入して



ノートのページをイッパイにしてください。







次に、その記入したノートまたはメモは、

たとえ恥ずかしくても、大切に保管しておきましょう。






ゆくゆくは、自分のダイエットへの励ましになったり、



時には　反省材料となったり、



「目標を達成できた！」と喜んだ際には　さらなる喜びを噛み締めることができたり、



ふと、ダイエット前を思い出し　実行前を振り返って開いてみる・・
そんなときには、

　　あなたが勝ち取った理想ボディーを　

キープし続けるエネルギーとなってくれることでしょう。








お友達や家族と相談しながら実行する場合は

そこまで心配しなくても良いかもしれませんが、



一人でコッソリ努力！となると、

強い意志を持って継続しないと　途中で挫折してしまう例があるからです。







まだまだ　重要な理由があります。












なぜ　このような面倒なことをオススメするのか？





その理由をこれから少しお話します。







あなたは、ダイエットに関して、

どのようなイメージをお持ちでしょうか？




ダイエット　＝ 辛い　



ダイエット　＝　苦しい



というような

マイナスのイメージをお持ちではありませんか？





そんな方に、ウッテツケの解決法！なのです。






それは　



ダイエットに対する　辛いイメージを払拭し、



ダイエットを成功させることによって、

「こんな素敵なことがあるのだ！」という
ワクワク感を保つこと。







さらには、






ダイエットの実行を継続させることを可能にし、



毎日、常に意識することを習慣化させる効果があるためです。