2013年03月24日
腰痛対処・牽引マシーンは効果なし？！
こんばんは、トコマです
厚生労働省の調べで、腰痛で悩んでいる人は、
全国で２５００万人以上にのぼることが分かっています。
ストレスと腰痛というのも、実は関係があって、
現在は、ストレス社会ですから、
腰痛の人が増える傾向にあるのかもしれませんね。
腰痛になったときの対処法として、
最も効果があるのは、
鎮痛剤や抗炎症薬を使う薬物療法、
その次に、温熱シップなどを使う、温熱療法です。
また、雑誌の広告等にのっている
体を縦に引っ張る、牽引器具は、
思ったより効果が得られません。
牽引器具は、グ〜ッと伸ばすことで、
スッキリ感はありますが、
腰痛が改善される効果は小さいです。
また、カラダに痛みがあるときは、
なるべくその部分を動かさずに、
安静にするほうが良いと思いがちですが、
腰痛の時は、ちょっと違います
腰痛の時は、腰の骨折やヒビ・
またヘルニア等がない時以外は、じっとしているより、
運動をして腰を動かしたほうが改善効果が見込めます。
ラジオ体操や、軽いウォーキングをして
カラダを動かすようにしたいです。
なお、最初にも書きましたが、
腰痛はストレスからくる場合もあります。
職場での対人関係
残業続きの毎日
子育て中のイライラ
▲こういったストレスからも、腰痛が起きることがあります。
また、ストレスをずっと溜め込んでいると、
腰痛がなかなか治りにくいです。
なので、ストレスをできるだけ、溜め込まないことも
健康に生活する上で、意識していきたい部分だといえます。
お役立ち便利系サイト▼●腰がしんどくならないイス⇒美姿勢座椅子
●温熱シップ特用一覧(腰痛治療・対処)
「記事」プラセンタ注射でできること
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