頭痛・偏頭痛解消を本気でしたいブログ

先日、スーパーで頭痛解消に良さそうな食べ物、飲み物が無いか探していたところ、ミネラルウォーターにマグネシウムが含まれていることを見つけました。 ミネラルウォーターなのだから、ミネラルが含まれているのは当たり前。 マグネシウムが頭痛解消に良いと分かった上で成分を見た時に、これなら手軽に摂れる！と思ったわけです。 その時、たまたま見つけたのが、evian（エビアン）でした。 それなら他のミネラルウォーターはどのくらい含まれているのだろう？ という素朴な疑問が生ま..

前回、手軽にマグネシウムを補給する方法として、スーパーやコンビニで手軽に入手できるミネラルウォーターについてご紹介しました。 ⇒　手軽にマグネシウムを補給する方法 マグネシウムは、身体に必要なミネラルのひとつで、血管の収縮・拡張を正常な状態に整える働きがあります。 頭痛は、偏頭痛も緊張型頭痛も血管の拡張や収縮によって発生するため、マグネシウム不足は頭痛の原因に成りうると言えるかもしれません。 マグネシウムを摂取すると言っても、海草類、ナッツ類、バナナ等の食品か..

以前、頭痛にはマグネシウム不足が関係しているかもしれないという記事を書きました。 ⇒　頭痛の原因はマグネシウム不足にあった！？ マグネシウム不足を補うには、海草類、ナッツ類などに多く含まれているということで、それらの食品を食事に取り入れるのがよいという話でしたが、なかなか難しいように思います。 そこで、もっと簡単にマグネシウムを補給できる方法が無いか調べてみました。 スーパーで発見 最近は、商品を手にした時に、原材料や成分表などをついついガン見してしまうとい..