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2016年04月20日
クイックマッチョ
皆さんこんにちは
ゆーさんです！
本日はクイックマッチョを紹介したいと思います。
皆さんはクイックマッチョをご存知ですか？
クイックマッチョとは振ってトレーニングする器具です。
なんとクイックマッチョはダンベルの７倍の効果があるとされています。
またアメリカの軍人さんや、NBA（全米プロバスケットリーグ）の方たちも使われているそうです。
私はこのクイックマッチョが発売してすぐに購入しました。
私はダンベルの７倍の効果があると書いていたのですぐに買ってしまいました（笑）
しかも一回６０秒数回振るだけと書いていました。
私は不安でしたが一緒についてきたDVDを見ながらトレーニングしてみました。
使ってみて思ったことは、かなりきつい（笑）
このクイックマッチョかなり凄いです。
たった６０秒振るだけ、でもその６０秒がかなりきついです！
大体３０秒くらいから声が勝手に出てしまうくらいきついです。
皆さんは夏の準備はできていますか？
おそらく海に行く方、学校でプールがある方などあるでしょう。
また腕を太くしたいから、たくましい体が欲しい方、ぜひこの機会にクイックマッチョを使ってみて下さい！
必ず効果は出ます。
ただ振るだけかも知れませんが、逆に言えばただ振るだけで理想の体が手に入るのです！
一緒にムキムキになって理想の体を目指しましょう！
ゆーさんです！
本日はクイックマッチョを紹介したいと思います。
皆さんはクイックマッチョをご存知ですか？
クイックマッチョとは振ってトレーニングする器具です。
なんとクイックマッチョはダンベルの７倍の効果があるとされています。
またアメリカの軍人さんや、NBA（全米プロバスケットリーグ）の方たちも使われているそうです。
私はこのクイックマッチョが発売してすぐに購入しました。
私はダンベルの７倍の効果があると書いていたのですぐに買ってしまいました（笑）
しかも一回６０秒数回振るだけと書いていました。
私は不安でしたが一緒についてきたDVDを見ながらトレーニングしてみました。
使ってみて思ったことは、かなりきつい（笑）
このクイックマッチョかなり凄いです。
たった６０秒振るだけ、でもその６０秒がかなりきついです！
大体３０秒くらいから声が勝手に出てしまうくらいきついです。
皆さんは夏の準備はできていますか？
おそらく海に行く方、学校でプールがある方などあるでしょう。
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クレヨンしんちゃん見てきました（笑）
皆さんこんにちは
ゆーさんです。
先日、クレヨンしんちゃんの映画を見てきました！
やはりクレヨンしんちゃん！泣かせてくれますね
ネタバレになるのであまり言いませんが、感動しました。
特に最後...またみたいです...
さて話は変わりますがなぜ私がクレヨンしんちゃんの映画を見に行ったかといいますと、私はケツメイシのファンなのです。
なのでケツメイシさんの歌を映画館で聞きたいというのもありました。
もちろんクレヨンしんちゃんの映画を見たかったほうが強いですが
ということでケツメイシさんの歌を聴いてみてください！
バラード、涙、君と出逢って、さらば涙、さくらなど私の好きな歌がありますが、今回はクレヨンしんちゃんの歌の
友よ〜この先もずっと・・・を紹介したいと思います。
ゆーさんです。
先日、クレヨンしんちゃんの映画を見てきました！
やはりクレヨンしんちゃん！泣かせてくれますね
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特に最後...またみたいです...
さて話は変わりますがなぜ私がクレヨンしんちゃんの映画を見に行ったかといいますと、私はケツメイシのファンなのです。
なのでケツメイシさんの歌を映画館で聞きたいというのもありました。
もちろんクレヨンしんちゃんの映画を見たかったほうが強いですが
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2016年04月19日
手首のトレーニング器具
皆さんこんにちは
ゆーさんです！
本日は先週の金曜日に買ったトレーニング器具の紹介をしたいと思います。
私が買ったのはstylish blackという手首専用の器具です。
写真がこちらです。
こちらの商品は在庫処分のような形で売り出されており安かったので買ってみました。
最初は全く使い方がわかりませんでした（笑）
ですが、説明書を見ながら試行錯誤していると使い方がわかりました。
いやー、これ効きますね（笑）
なかなか手首が今まで経験したことない疲労に襲われます。
この器具は遠心力を使ってトレーニングをします。
中にボールが入っているのが分かりますか？
そのボールにひもがついているかと思います。
このひもを引っ張りぼーるを回転させます。
ボールを回転させたらあとは手首を回し、ボールの回転を止めないように回し続けます。
ただこれだけなのですがボールが回転してくると遠心力でものすごく前腕筋に負荷がかかります。
ただコツが最初はいるかもしれません。
これのメリットは握力トレーニング特有の手の皮が痛くなるようなことがないところです。
私も持っているのですがCOCグリッパーを使うとどうしても手の皮が痛いんですよね...
もう一つは疲労するのが早いことです。つまり結構効いているということではないでしょうか？
デメリットはボールが回転するのでやはり音がなります。
その音がちょっとうるさいです。ゴーーーーという音がずっとなります。
家に誰かいるとうるさいと怒られるかもしれません。
また、手首が弱い方は手首が痛くなったり（私は痛くなりませんでした）、最後の追い込みが難しいかもしれません。
おそらくこと器具は合う人合わない人がはっきりするかもしれません。
もし気になった方、握力を鍛えたい方は購入してみてください。
この商品をアマゾンで探しましたが、同じ商品は発売していませんでした。
類似品を添付しています。
ゆーさんです！
本日は先週の金曜日に買ったトレーニング器具の紹介をしたいと思います。
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写真がこちらです。
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最初は全く使い方がわかりませんでした（笑）
ですが、説明書を見ながら試行錯誤していると使い方がわかりました。
いやー、これ効きますね（笑）
なかなか手首が今まで経験したことない疲労に襲われます。
この器具は遠心力を使ってトレーニングをします。
中にボールが入っているのが分かりますか？
そのボールにひもがついているかと思います。
このひもを引っ張りぼーるを回転させます。
ボールを回転させたらあとは手首を回し、ボールの回転を止めないように回し続けます。
ただこれだけなのですがボールが回転してくると遠心力でものすごく前腕筋に負荷がかかります。
ただコツが最初はいるかもしれません。
これのメリットは握力トレーニング特有の手の皮が痛くなるようなことがないところです。
私も持っているのですがCOCグリッパーを使うとどうしても手の皮が痛いんですよね...
もう一つは疲労するのが早いことです。つまり結構効いているということではないでしょうか？
デメリットはボールが回転するのでやはり音がなります。
その音がちょっとうるさいです。ゴーーーーという音がずっとなります。
家に誰かいるとうるさいと怒られるかもしれません。
また、手首が弱い方は手首が痛くなったり（私は痛くなりませんでした）、最後の追い込みが難しいかもしれません。
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2016年04月18日
先ほど地震がありました
皆さんこんにちは
ゆーさんです。
先ほど地震が起こりました。緊急地震速報がなりました。
弱めの余震はあったのでしょうが、今日は体感として強い揺れは一回でした。
とてもビックリしたと同時に怖かったです。
私はいま、からだが（特に前腕筋）が痛く、もし地震があったら大変な状態です。
私の家庭ではまだ地震の対策をしていません。
このような地震が頻発しているにも関わらずです。
答えは簡単です。
大丈夫だと思っているからです。
しかし、この考え方は危険ですね。
たしかに何もないことに越したことはないですが、まさかということがあります。
皆さんは対策しています？
我が家は大丈夫、我が家は震源地から離れているからという考え方は危険です。
今すぐ、対策をしましょう！
私も準備をしたいと思います。
今日は首のトレーニングをしました。
首は普段、あまり使われていない筋肉なので肥大が速いといわれています。
もしかしたらすぐに目に見えて結果が出て、モチベーションが上がるかもしれません。
私の思い込みかも知れませんが、今日は用事があり、スーツを着たのですが、首回りが苦しかったです（笑）
太った？それとも首が少しで太くなった？
答えはわかりませんが、これからの首の成長が楽しみです。
先日まで首は筋肉痛だったのですが、車の運転がとても大変でした（笑）
死角が見えない見えない...
後ろに曲げると首が痛いんですもの（笑）
首をきたえて筋肉痛になるととても日常生活で不便になるということは伝えておきましょう（笑）
皆さんも筋トレ頑張ってくださいね。
また震災ににあわれた方が速く元の生活に戻れますように...
ゆーさんです。
先ほど地震が起こりました。緊急地震速報がなりました。
弱めの余震はあったのでしょうが、今日は体感として強い揺れは一回でした。
とてもビックリしたと同時に怖かったです。
私はいま、からだが（特に前腕筋）が痛く、もし地震があったら大変な状態です。
私の家庭ではまだ地震の対策をしていません。
このような地震が頻発しているにも関わらずです。
答えは簡単です。
大丈夫だと思っているからです。
しかし、この考え方は危険ですね。
たしかに何もないことに越したことはないですが、まさかということがあります。
皆さんは対策しています？
我が家は大丈夫、我が家は震源地から離れているからという考え方は危険です。
今すぐ、対策をしましょう！
私も準備をしたいと思います。
今日は首のトレーニングをしました。
首は普段、あまり使われていない筋肉なので肥大が速いといわれています。
もしかしたらすぐに目に見えて結果が出て、モチベーションが上がるかもしれません。
私の思い込みかも知れませんが、今日は用事があり、スーツを着たのですが、首回りが苦しかったです（笑）
太った？それとも首が少しで太くなった？
答えはわかりませんが、これからの首の成長が楽しみです。
先日まで首は筋肉痛だったのですが、車の運転がとても大変でした（笑）
死角が見えない見えない...
後ろに曲げると首が痛いんですもの（笑）
首をきたえて筋肉痛になるととても日常生活で不便になるということは伝えておきましょう（笑）
皆さんも筋トレ頑張ってくださいね。
また震災ににあわれた方が速く元の生活に戻れますように...
2016年04月17日
地震がだいぶ収まりました
皆さんこんにちは
ゆーさんです
だいぶ地震が収まり、昨晩は緊急地震速報はなりませんでした。
しかし、やはり余震は続いています。
あれ？今揺れているかな程度ですがこれが突然強く揺れだしたらどうしようという恐怖心に怯えています。
いまも避難して帰りたくても帰れない人がいます。
早く、皆さんがもとに暮らしに帰ってくれると嬉しいです。
食料なども不足しているようで苦労をしているかと思いますが、乗り越えてほしいです。
これから、どんどん震源がズレていくそうですが他県でも被害がすくなくなればいいのですが...
今回は津波がなかったのが幸い韃靼かも知れません。
もし津波があったら、阪神淡路大震災と東日本大震災が合わさった形になっていたでしょう。
これからの被害が少しでも小さくなればいいと思います。
では、被害にあわれた方がいち早く元の暮らしに戻れますように...
ゆーさんです
だいぶ地震が収まり、昨晩は緊急地震速報はなりませんでした。
しかし、やはり余震は続いています。
あれ？今揺れているかな程度ですがこれが突然強く揺れだしたらどうしようという恐怖心に怯えています。
いまも避難して帰りたくても帰れない人がいます。
早く、皆さんがもとに暮らしに帰ってくれると嬉しいです。
食料なども不足しているようで苦労をしているかと思いますが、乗り越えてほしいです。
これから、どんどん震源がズレていくそうですが他県でも被害がすくなくなればいいのですが...
今回は津波がなかったのが幸い韃靼かも知れません。
もし津波があったら、阪神淡路大震災と東日本大震災が合わさった形になっていたでしょう。
これからの被害が少しでも小さくなればいいと思います。
では、被害にあわれた方がいち早く元の暮らしに戻れますように...
2016年04月16日
熊本地震の被害にあった方へ
皆さんこんにちは
ゆーさんです。
熊本地震が４月１４日に起きました。
私は熊本ではありませんが、九州に住んでいます。
実際に14日の21時26分に地震を経験しました。
突然緊急地震速報がなりました。
私はそのころスマートフォンで音楽を聴きながら本を読んでいました。
正直とてもビックリしました。
緊急地震速報をがなったあとすぐに地震が起こりました。
実際の震源地の熊本ではなかったので、熊本ほどは揺れてませんがそれでも凄い揺れでした。
正直、「あっ、これはやばい」と直感で思いました。
そして強い揺れが収まった後は定期的に余震が続きました。
いまこのブログを書いている最中も緊急地震速報がなりました。
怖い、怖い、でも被害にあった方に比べたら弱音を吐いている場合ではありませんね。
そして余震は続きましたが正直この強い揺れが最初で最後かと思っていました。
しかし、突然また強い揺れが襲ってきました。
４月１６日の１時２５分の地震です。
私は寝ていました。
すると、また緊急地震速報が...
強い揺れに注意してくださいと警告があった次の瞬間に揺れはじめどんどん揺れが増していきました。
どんどん揺れが強くなっているときはこのまま自身が終わらないのじゃないかという不安が凄かったです。
その後もまた余震と緊急地震速報の繰り返し。
今日は全く眠れませんでした。
とても不安です。
余震で揺れ、家の窓やドアがカタつくのです。
カタカタカタカタと。
実際にこれからも地震が続くかもしれませんが今日の１時２５分の地震が本震という可能性があるということで、すぐにでも自身がやむことを祈りたいと思います。
また熊本地震で亡くなったかたのご冥福をお祈りいたします。
ゆーさんです。
熊本地震が４月１４日に起きました。
私は熊本ではありませんが、九州に住んでいます。
実際に14日の21時26分に地震を経験しました。
突然緊急地震速報がなりました。
私はそのころスマートフォンで音楽を聴きながら本を読んでいました。
正直とてもビックリしました。
緊急地震速報をがなったあとすぐに地震が起こりました。
実際の震源地の熊本ではなかったので、熊本ほどは揺れてませんがそれでも凄い揺れでした。
正直、「あっ、これはやばい」と直感で思いました。
そして強い揺れが収まった後は定期的に余震が続きました。
いまこのブログを書いている最中も緊急地震速報がなりました。
怖い、怖い、でも被害にあった方に比べたら弱音を吐いている場合ではありませんね。
そして余震は続きましたが正直この強い揺れが最初で最後かと思っていました。
しかし、突然また強い揺れが襲ってきました。
４月１６日の１時２５分の地震です。
私は寝ていました。
すると、また緊急地震速報が...
強い揺れに注意してくださいと警告があった次の瞬間に揺れはじめどんどん揺れが増していきました。
どんどん揺れが強くなっているときはこのまま自身が終わらないのじゃないかという不安が凄かったです。
その後もまた余震と緊急地震速報の繰り返し。
今日は全く眠れませんでした。
とても不安です。
余震で揺れ、家の窓やドアがカタつくのです。
カタカタカタカタと。
実際にこれからも地震が続くかもしれませんが今日の１時２５分の地震が本震という可能性があるということで、すぐにでも自身がやむことを祈りたいと思います。
また熊本地震で亡くなったかたのご冥福をお祈りいたします。
2016年04月15日
リアル刃牙
皆さんこんにちは
ゆーさんです！
前回の続きで本日はリアル履きの肩を紹介します！
まずはこの方から
いやー凄い背筋ですね！もう背中に鬼が出ていますね（笑）
この方は誰なのでしょうか？
ロニーコールマンという外国のボディビルダーに似ている気もします。
こちらがロニーコールマンさんです！
どうですか？もう意味わからないでしょう？（笑）
でもこの体になるまでものすごい努力と根性があって作られたからだということを頭に入れておきましょう。
腕の血管がやばいですね！見ているだけで自分の手の血管がはちきれそうです（笑）
そして皆さんご存知のアーノルドアロイスシュワルツェネッガーさん！ターミネーターが有名ではないでしょうか？
知っている方は多いとは思いますが、実は彼もボディビルダーなのです！
すさまじい筋肉ですね！
こんなにあったらたまったもんじゃありませんよね（笑）
さあ、日本の男性諸君よ！立ち上がるのだ！
なーんてね（笑）さすがにここまで行くのはちょっとって感じですよね（笑）私もここまではちょっとって感じです！
でも、多少ゴリゴリの方がやはり見た目もいいですが、健康にも良いと思いますよ！太りにくいしね（笑）
ということで皆さんもこの方たちのようになりましょう（笑）
皆さんからのコメントお待ちしています。
ゆーさんです！
前回の続きで本日はリアル履きの肩を紹介します！
まずはこの方から
いやー凄い背筋ですね！もう背中に鬼が出ていますね（笑）
この方は誰なのでしょうか？
ロニーコールマンという外国のボディビルダーに似ている気もします。
こちらがロニーコールマンさんです！
どうですか？もう意味わからないでしょう？（笑）
でもこの体になるまでものすごい努力と根性があって作られたからだということを頭に入れておきましょう。
腕の血管がやばいですね！見ているだけで自分の手の血管がはちきれそうです（笑）
そして皆さんご存知のアーノルドアロイスシュワルツェネッガーさん！ターミネーターが有名ではないでしょうか？
知っている方は多いとは思いますが、実は彼もボディビルダーなのです！
すさまじい筋肉ですね！
こんなにあったらたまったもんじゃありませんよね（笑）
さあ、日本の男性諸君よ！立ち上がるのだ！
なーんてね（笑）さすがにここまで行くのはちょっとって感じですよね（笑）私もここまではちょっとって感じです！
でも、多少ゴリゴリの方がやはり見た目もいいですが、健康にも良いと思いますよ！太りにくいしね（笑）
ということで皆さんもこの方たちのようになりましょう（笑）
皆さんからのコメントお待ちしています。
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2016年04月14日
刃牙
皆さんこんにちは
ゆーさんです！
皆さんはバキという漫画をご存知ですか？
グラップラー刃牙、バキ、範馬刃牙、刃牙道というシリーズで構成されています。
読んだことない方はぜひ読んでみてください！
とても面白いです。格闘漫画なのですがただの漫画ではありません。とても勉強になる部分がたくさんあります！
Amazonの広告ばかりになってしまい申し訳ありません
この中で出てくるキャラクターはみんな筋肉がもりもりなのですが実は現実世界にもこの漫画のような人たちがいます。
私も最初は目を疑いましたが、どうやら実在するということで本当に驚きました。
ボディビルダーの方なので本当にすごい努力をしたんだなというのが伝わります。
明日はリアルバキの世界の肩を画像で紹介します！紹介といいましても外国の方なので名前は知りませんが（笑）
ゆーさんです！
皆さんはバキという漫画をご存知ですか？
グラップラー刃牙、バキ、範馬刃牙、刃牙道というシリーズで構成されています。
読んだことない方はぜひ読んでみてください！
とても面白いです。格闘漫画なのですがただの漫画ではありません。とても勉強になる部分がたくさんあります！
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私も最初は目を疑いましたが、どうやら実在するということで本当に驚きました。
ボディビルダーの方なので本当にすごい努力をしたんだなというのが伝わります。
明日はリアルバキの世界の肩を画像で紹介します！紹介といいましても外国の方なので名前は知りませんが（笑）
2016年04月13日
アメフト選手の首（笑）
皆さんこんにちは
ゆーさんです！
前回は肩のお話しをするつもりがどんどん首のトレーニングと首の筋肉の必要性についてお話ししてしまいました（笑）
そしてなんと今回も首のお話をしたいと思います（笑）
是非最後までお付き合いください。
大分首の筋肉についての大切さがわかってきたかと思いますが世界にはこんなに首がすごい人がいるんだよってことを今回教えたいと思います。
見てください、この方たち！
首がもう顔より太い。実際に実物を見たことはありませんがどうですか？強そうに見えませんか？
またものすごく小顔に見えませんか？（まあもともと小顔なのでしょうけど）
実際に首から下は見えなくても首だけ見てこんなにも強そうに見えるんです。
アメフト選手は何百キロという体がぶつかり合うのでどうしてもこのように首を太くするのです。
首が一番大切ですからね！
それにしてもどうですか？みなさん。
想像していたよりもすごいでしょう？
でもこんな人がいたらちょっとかっこよくないですか？
なんかスポーツやってんだな！って思われること間違いなしです。
今回は首の太い方たちの写真でした。
皆さんもここまではならずとも小顔に見えるくらいまで筋肉を付けましょう（笑）
今日も最後までご覧いただきありがとうございます。
皆様からのコメントお待ちしています！
筋肉を大きくしたい方へ
減量したい方へ
ゆーさんです！
前回は肩のお話しをするつもりがどんどん首のトレーニングと首の筋肉の必要性についてお話ししてしまいました（笑）
そしてなんと今回も首のお話をしたいと思います（笑）
是非最後までお付き合いください。
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見てください、この方たち！
首がもう顔より太い。実際に実物を見たことはありませんがどうですか？強そうに見えませんか？
またものすごく小顔に見えませんか？（まあもともと小顔なのでしょうけど）
実際に首から下は見えなくても首だけ見てこんなにも強そうに見えるんです。
アメフト選手は何百キロという体がぶつかり合うのでどうしてもこのように首を太くするのです。
首が一番大切ですからね！
それにしてもどうですか？みなさん。
想像していたよりもすごいでしょう？
でもこんな人がいたらちょっとかっこよくないですか？
なんかスポーツやってんだな！って思われること間違いなしです。
今回は首の太い方たちの写真でした。
皆さんもここまではならずとも小顔に見えるくらいまで筋肉を付けましょう（笑）
今日も最後までご覧いただきありがとうございます。
皆様からのコメントお待ちしています！
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2016年04月12日
肩幅を広くする
皆さんこんにちは
ゆーさんです！
皆さんは自分の肩幅に不安はありませんか？
肩幅が狭いとどこかしら頼りなかったり、周りから見ると小さく見えるものです。
特に日本人は肩幅と身長がともに小さいのでどうしても小柄に見えてしまいますよね。
また丸顔の方が多いのでどうしても顔が大きく見えてしまいます。
さすがに成長期が終わった方の身長を伸ばすのは骨延長手術をしないといけませんが肩を大きくするには三角筋、すなわち肩の筋肉を鍛えれば良いのです！
肩の筋肉を鍛えることによって肩幅を筋肉によって広くすることが出来ます。
私は骨格自体が大きく、肩幅はもともとあるほうですが、筋肉を付けてさらに大きくなりました。
ですがただ単に肩の筋肉を付ければ良いというわけではありません。
やはりどうしても首の筋肉を付ける必要があるのです。
このブログでも首のトレーニングの重要性についてお話したことがありますが、肩幅が広くなれば余計に首が細く見えてどうしても全体を見たときに不釣り合いな体に見えてしまうのです。
皆さんは室伏広治さんを知っていますか？
ハンマー投げの選手でも半端じゃないくらいの身体能力の持ち主なのですが、彼もまた首が太いです。
室伏広治さんは首回りが48ｃｍあるらしいですが、すごいですよね〜
こちらが室伏広治さんですが見てわかるようにこれだけでもなんかかなり強そうといいますか、なんかオーラを感じませんか？
逆に首が細かったらどこか弱弱しい感じがしませんか？
これほど首派必要なものになってきます。
肩幅を広くすると大きくは見えますが、肩幅が広くなると自然と首も必要になるということを覚えておいてください！
ではまた会いましょう！
皆様からのコメントお待ちしています！
ゆーさんです！
皆さんは自分の肩幅に不安はありませんか？
肩幅が狭いとどこかしら頼りなかったり、周りから見ると小さく見えるものです。
特に日本人は肩幅と身長がともに小さいのでどうしても小柄に見えてしまいますよね。
また丸顔の方が多いのでどうしても顔が大きく見えてしまいます。
さすがに成長期が終わった方の身長を伸ばすのは骨延長手術をしないといけませんが肩を大きくするには三角筋、すなわち肩の筋肉を鍛えれば良いのです！
肩の筋肉を鍛えることによって肩幅を筋肉によって広くすることが出来ます。
私は骨格自体が大きく、肩幅はもともとあるほうですが、筋肉を付けてさらに大きくなりました。
ですがただ単に肩の筋肉を付ければ良いというわけではありません。
やはりどうしても首の筋肉を付ける必要があるのです。
このブログでも首のトレーニングの重要性についてお話したことがありますが、肩幅が広くなれば余計に首が細く見えてどうしても全体を見たときに不釣り合いな体に見えてしまうのです。
皆さんは室伏広治さんを知っていますか？
ハンマー投げの選手でも半端じゃないくらいの身体能力の持ち主なのですが、彼もまた首が太いです。
室伏広治さんは首回りが48ｃｍあるらしいですが、すごいですよね〜
こちらが室伏広治さんですが見てわかるようにこれだけでもなんかかなり強そうといいますか、なんかオーラを感じませんか？
逆に首が細かったらどこか弱弱しい感じがしませんか？
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肩幅を広くすると大きくは見えますが、肩幅が広くなると自然と首も必要になるということを覚えておいてください！
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