体の衰えを感じているあなたに

皆さんこんにちは
ゆーさんです！

皆さんは自分の肩幅に不安はありませんか？
肩幅が狭いとどこかしら頼りなかったり、周りから見ると小さく見えるものです。
特に日本人は肩幅と身長がともに小さいのでどうしても小柄に見えてしまいますよね。
また丸顔の方が多いのでどうしても顔が大きく見えてしまいます。

さすがに成長期が終わった方の身長を伸ばすのは骨延長手術をしないといけませんが肩を大きくするには三角筋、すなわち肩の筋肉を鍛えれば良いのです！
肩の筋肉を鍛えることによって肩幅を筋肉によって広くすることが出来ます。
私は骨格自体が大きく、肩幅はもともとあるほうですが、筋肉を付けてさらに大きくなりました。
ですがただ単に肩の筋肉を付ければ良いというわけではありません。
やはりどうしても首の筋肉を付ける必要があるのです。
このブログでも首のトレーニングの重要性についてお話したことがありますが、肩幅が広くなれば余計に首が細く見えてどうしても全体を見たときに不釣り合いな体に見えてしまうのです。
皆さんは室伏広治さんを知っていますか？
ハンマー投げの選手でも半端じゃないくらいの身体能力の持ち主なのですが、彼もまた首が太いです。
室伏広治さんは首回りが48ｃｍあるらしいですが、すごいですよね〜

こちらが室伏広治さんですが見てわかるようにこれだけでもなんかかなり強そうといいますか、なんかオーラを感じませんか？
逆に首が細かったらどこか弱弱しい感じがしませんか？
これほど首派必要なものになってきます。
肩幅を広くすると大きくは見えますが、肩幅が広くなると自然と首も必要になるということを覚えておいてください！

ではまた会いましょう！
皆様からのコメントお待ちしています！

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