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筋肉の瞬発力を上げるには？ [2016/02/29 21:28]
どうもー
ゆーさんです。
本日は瞬発力の上げ方についたお話したいと思います。
瞬発力を必要とするスポーツはたくさんありますが、皆さんはどのようなスポーツを思い浮かべましたか？
私はそうですね〜
格闘技から、野球からサッカーから、バスケから、テニスから、陸上から...
ってほとんど学校の部活動にあるスポーツですね！
実は瞬発力と持久力はどのようなスポーツにも必要最低限必要になってきます！
持久力はいずれ話すとして...
まず、瞬発力の上げ方です..
