体の衰えを感じているあなたに

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皆さんこんにちは　ゆーさんです！

さてさてブログの更新が途絶えてから何日間が立ったのでしょうか？（笑）
相変わらず私は元気にやっています。

さてさて、私は今年の九月からとあるジムに入会しています。
もちろん夢は将来ジムを作ることです。
その為の勉強とそして体づくりもかねて今現在修行中です。
私が実際に本格的なジムに初めて通って気づいたことがあります。
このようなことを言っては失礼かもしれませんが、おしゃべりをしながらしている人合間合間に、携帯をやたら見る人、新聞を見る人、ジムにマンガの本があるのですか、マンガを休憩中に読みながらトレーニングしている人にお世辞にもいい体をしている人はいませんでした。
もちろん例外はあるでしょうが、たいていの場合はやはり、もくもくとトレーニングをこなしている人の方が体としては仕上がっていると感じました。

私は今現在ブログを休んでいた（サボっていた？（笑））のでその分トレーニングに力を入れて取り組んでいます。
今は週五回トレーニングに通いベンチプレス、スクワット、デッドリフトを軸にトレーニングをしています。

一応どれも三桁の重量は扱えますが、スクワットが個人的に弱いと感じ、今力を入れている種目です。
しかし、スクワットは私の苦手な種目で、スクワットの日はやはりテンションが下がっています（笑）
スクワットは私は大体いつもフルスクワットでしています。スクワットのマックスを図ったことがありませんが、最近はずっと60から140まで徐々に上げた後に、どんどん減らしていく方法をしています。

ベンチプレスに関しては100ｋｇを１０回を二セットをメインにやっています。
ここ三か月で体重が10ｋｇ増えてしまったことは触れないでおきましょう・・・・
と言っておきたいところですが。今体重の増加はある商品を使ったからなんです。
ドーピングではありませんよ！
それがこちらの商品です。

ヘビーウェイトゲイナー 900 チョコレート 3.2kg [並行輸入品] 新品価格 ￥6,490から (2016/12/7 13:18時点)

私は最初は大容量で安い商品を探していました。
アマゾンで調べてみるとこちらの商品がヒットして購入しました。
最初は海外のプロテインだったので不安だったのですが以外に愛用者が多いことに気づき、購入しました。
一応筋肉を付けつつ体を大きくしたかったので、トレーニング後に毎回飲んで、日に日に体重が増えていきました。
しかし、これを飲んだ代償も少なからずありました。
まずは、甘すぎることです。あまりにも甘くて最初は飲めませんでした。甘すぎて飲めないほどの甘さです！
もう一つはおなかが緩くなることです。
週五回トレーニングジムに行っていたので、これを飲んだ後は絶対におなかが痛くなって、下痢状態でした。
この、緩くなる現象は私の場合ほぼ100％の確率でなりました。
プロテインを変えてからはこのようなことがなくなったので、おそらくこのプロテインの原因だったのではないかと思います。
そして私が今飲んでいるプロテインがあるのですが、それはまた今度お話ししましょうかね！
ということでブログ休んで申し訳ございませんでした。
これからはちょくちょく更新していけたらいいなと思っていますので温かい目で見守っていただけると助かります。