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成長ホルモンを出して健康体に！ [2016/03/03 20:45]
皆さんこんにちはゆーさんです！
本日は成長ホルモンについてお話ししたいと思います。
成長ホルモンは皆さんご存知の通り体を成長させるために必要なものです。
成長ホルモンは学生時代に多く出ることで有名ですが、大人になっても成長ホルモンはでますよ！
まぁ、さすがに骨は伸びませんが...
ではどういうときに出るのでしょう？
主に、体を動かしたときと、よりよい睡眠をとったときです。
ウエイトトレーニングをするとき皆さんはどの部位から行いますか？
実は..
