体の衰えを感じているあなたに

皆さんこんにちは
ゆーさんです。

先ほど地震が起こりました。緊急地震速報がなりました。
弱めの余震はあったのでしょうが、今日は体感として強い揺れは一回でした。
とてもビックリしたと同時に怖かったです。

私はいま、からだが（特に前腕筋）が痛く、もし地震があったら大変な状態です。
私の家庭ではまだ地震の対策をしていません。
このような地震が頻発しているにも関わらずです。
答えは簡単です。
大丈夫だと思っているからです。
しかし、この考え方は危険ですね。
たしかに何もないことに越したことはないですが、まさかということがあります。
皆さんは対策しています？
我が家は大丈夫、我が家は震源地から離れているからという考え方は危険です。
今すぐ、対策をしましょう！
私も準備をしたいと思います。


今日は首のトレーニングをしました。
首は普段、あまり使われていない筋肉なので肥大が速いといわれています。
もしかしたらすぐに目に見えて結果が出て、モチベーションが上がるかもしれません。
私の思い込みかも知れませんが、今日は用事があり、スーツを着たのですが、首回りが苦しかったです（笑）
太った？それとも首が少しで太くなった？
答えはわかりませんが、これからの首の成長が楽しみです。

先日まで首は筋肉痛だったのですが、車の運転がとても大変でした（笑）
死角が見えない見えない...
後ろに曲げると首が痛いんですもの（笑）
首をきたえて筋肉痛になるととても日常生活で不便になるということは伝えておきましょう（笑）
皆さんも筋トレ頑張ってくださいね。

また震災ににあわれた方が速く元の生活に戻れますように...