若い頃ダイビング（といっても30代前半）でダイビングにハマり、元々の色白肌を焼かないように最善をつくしたものの、海の魅力＆開放感に惨敗。年中くすんでいた30代前半を過ごし、今はエイジングケアコスメを模索中！最近「エイジングケア」とは35歳の状態をキープする事をいうらしいと知り、これからは１日たりとも老いたくない宣言中。

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老けて見えるのは、スタイルだと思う今日この頃。
まっすぐに背筋が伸びてて足が付け根からしゃきしゃき
動いていればそれだけでとても美しくみえるもの。

特に年を重ねると、あっという間におばあちゃんに見えてしまう。

いちに姿勢！にに姿勢！さんに姿勢！

若々しく見えるのはみんな姿勢がいい人。

また、パサパサの髪も老けて見える大きな要因。
サラサラの髪って本当にキレイですよね。

美容師3,000人が認めたシルクワンチャージシャンプー

髪にちらちらする白いもの。
これがあるだけでぐっと老けてみえちゃう。

TV通販で大ヒット中！泡の白髪染めヘアボーテ

アンチエイジングを気にされている方は栄養にもきちんと配慮されていて
バランスよく摂取しているとは思いますが、念のため。
物忘れがはげしくなったら青魚をとって！！

生活習慣が気になる現代人に必要とされる脂質＜DHA＆EPA　EX＞

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Posted by cosmexaging at 05:18 | beauty | この記事のURL

2013年07月14日

アンチエイジングの食材「まごこはやさしいよ」

我々アラフォーにもなると、アンチエイジングは常日頃から考えるもの。

アンチエイジングに効果的な食材をご紹介。

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「孫子は優しいよ（まごこはやさしいよ）」
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ま：豆類

ご：ごま

こ：米（なるべく玄米）

は：わかめ（海草類）

や：野菜

さ：魚

し：しいたけ（キノコ類）

い：いも類

よ：ヨーグルト（発酵食品）

この「まごこはやさしい」って聞かれた方も多いと思うのですが、

一番最後にヨーグルトが追加されたようです！

発酵食品として優秀ですもんね。

できるだけ朝食に摂る方が効果的なようです。

寝る前に食べると、腸内環境はもちろん、口中環境にも

よいそうです。

※虫歯になるので無糖のものを選んでくださいね！

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Posted by cosmexaging at 02:10 | beauty | この記事のURL

2013年06月17日

すごい化粧下地！シルキーカバー

すごい化粧下地！シルキーカバー！
気になる毛穴がさっとひと塗りで消えちゃう？！
さらにテカリなくサラサラな仕上がり。

最近、化粧がめんどくさくってナチュラルメイクを目指してて、
目元メイクはアイラインを辞めてまつげエクステを始めました。

エクステは化粧してなくても、化粧してるみたい。洗顔してもまつ毛があるだけで
美人度アップ！！

眉毛も整えるだけで、外出する際には眉毛マスカラで整えてます。

ただ、肌感だけは、年のせいで・・・
すっぴんはツライ。日焼け止めだけしっかり塗っておくか？！

いろいろ試した結果、今はこの化粧下地に落ち着いています。
つけ心地はナチュラルなんだけど、肌がキレイに見えます。

↓見てみてね。
シルキーカバーオイルブロック

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Posted by cosmexaging at 02:43 | beauty | この記事のURL

2013年02月11日

アンチエイジング流睡眠のとり方

美は一日にしてならず！

アンチエイジングの第一歩は今からスタートしてる！

アラフォー世代のアンチエイジング：規則正しい生活習慣が美しさを保ちます。
アンチエイジングを目指す私たちは、美のため早寝早起きは当たり前！

今日は私のお気に入りの睡眠法をご紹介します♪

☆私の質の良い睡眠を守る手順☆

質の良い睡眠をとるため、寝る前１時間はテレビたPC、携帯の電源を消しておきます。
さらにその日の好きな香りのアロマをたいておくとパーフェト！
ゆったりした音楽を聞いて、活字を読みながらお湯を飲んだり。
ホットミルクを飲んだりしてリラックス。

その後、ベッドの上で、あぐらをかいて、ゆっくり複式呼吸をします。
20分くらいが目安ですが、実際はもうちょっと短い日もあります。

充分に新鮮な空気を吸って体中のヘモグロビンに酸素がのって手足まで入れ替わったなと
実感できたら、ごろんと横になり、ヨガのシャバーサナ。
大の字になって頭の重みを感じたり、こめかみの力や噛み合わせ、肩の力、
手足の重みを感じてしばらくすると、いつの間にかぐっすり。

節約したお金で寝具はシルクのものをつけると、さらに快眠間違い無しです♪

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Posted by cosmexaging at 17:59 | beauty | この記事のURL

2013年02月10日

アンチエイジング流スキンケアについて

スキンケアというと、化粧水や美容液、クリームなどの「与えるもの」というイメージが先行しますよね。
でもでも、肌が自分でできないことって汚れを落とす事だけなんです。
毎日の汚れをきちんと落とす洗顔やクレンジング。これがスキンケアの基本です。

肌は、皮脂と汗が混ざった天然のクリームを作り出す事ができます。
潤すことはできるのです。加齢により皮脂分泌が足りなかったり。季節によって不足しているものを補う事は大事ですが、日々のスキンケアでたっぷり油分を与えていたり、誤った成分の化粧品をつけていたりすると顔だけ老け込んじゃう事があるみたい。

化粧水もクリームも使わない男性の方が何故かお肌がキレイだったりしますよね。

私のおすすめは、日中もなるべく油分の少ない化粧品を使う事。
強い化粧品だと、クレンジングも強い物が必要になります。
それだけ肌に負担をかけているということに。毎日肌ストレスを抱えていては肌ダメージもなかなか回復しません。
まずは、ファンデーション選びから。極力使わない様にしたいのですが、実際使わない訳にもいかないので、どうしても、という時はパウダータイプが良いと思います。
油分が肌に密着しないのでその分負担が少ないです。

メイクした時は、PONDSとか、たっぷり使えるクリームタイプのクレンジングを
惜しみなくつけて拭き取る。
お風呂から挙った後も、コットンにたっぷり化粧水をとって丁寧に拭き取る。

コットンにクレンジングだけでは落ちなかった、顔の汚れがつくので（埃とかも）
結構ビックリしますが、目に見えてキレイになるので、実感があります。

食品でも、なるべく加工品を食べない様にしているので（添加物はアンチエイジングの敵です）
お肌のためにもなるべく添加物は避けたいですね。

成分もしっかりみて、化粧品だけに頼らない、ひと手間かけたケアが
明日のキレイをつくると思ってます。

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Posted by cosmexaging at 19:01 | beauty | この記事のURL

2013年02月04日

アンチエイジングのための呼吸法

美容法について書かれたものの中には、「美人は一日にしてならず！」とごもっともな事が書かれていますが、共通しているのは、「呼吸法」なんじゃないかなと思います。

君島十和子さんやIKKOさんの美容本にも書かれていましたが、
「一日１回は必ず深呼吸する」と書かれていました。

ゆっくり呼吸することって本当に大事らしいです。

いま読んでいるスタンフォードの自分を変える教室にもゆっくりとした呼吸が大事か書いてあります。
この本には具体的に「１分間で４回」の呼吸を提唱しています。
１分間に４回ってかなりゆっくり。初めは無理せずに呼吸を意識して吐く時に胸やお腹が凹むイメージと吸った時に胸からお腹にかけて空気が流れ込んで行くイメージをつくる複式呼吸がおすすめ。

呼吸をコントロールし、心拍数を整えることによって集中力が増すようです。
呼吸法を取り入れるだけでストレスに強くなり、集中力が増し、健康も取り入れる事ができるなんて、自律神経だけに呼吸コントロールを任せておくのはもったいないですね。

キツくないヨガもアンチエイジングにおすすめです♪

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Posted by cosmexaging at 16:55 | beauty | この記事のURL

2013年02月03日

セルライト撃退！ニールズヤードのボディブラシで

アンチエイジングの敵ともいえる！

なかなか痩せない体になっちゃう、脂肪の塊セルライト。

エステ業界や美容業界ではもう既にデブの代名詞ともなっています。

溜め込んでいくと、肌がボコボコになっちゃうとか。毛細血管が浮き出てくるとか。恐ろしい事ばかり。

エステに通うとすごい金額になっちゃうし、通った所で日々のセルフケアもあわせて行わなければ効果が見込めないみたい。という訳で私が読んだ本の中でも、簡単にできるケアをご紹介♪

セルライトが出来ちゃうと、血管が圧迫されて血流も滞ってしまい、結果冷え性になり、体がさらに脂肪をつけようとして雪だるま式に太っいっちゃうみたい。デブは老化に繋がり易いから、アンチエイジングのためにもセルライトは溜めずに流しちゃいたい。

■簡単ケアをプラスすることで、随分回復します。

ますは、このブラシ。

ブラシの方で、お風呂に入る前にさっとドライブラッシング。
皮膚にダメージを与えるのでは？と半信半疑でしたが、このドライブラッシングがとても気持ち良いし、効果があるように感じます。古い角質を落とす効果もあり、さらにブラッシングのマッサージ効果により血流もよくしてくれている実感があります！これはおすすめ。乾布摩擦と同じ原理なのかも？

で、お風呂で半身浴をしっかりとった後に、マッサージオイルを足全体につけて凹凸のある方で足を下から上に向かってマッサージ♪

足首とか足の甲なんか気持ちよいので、お試しあれ！

■マッサージオイルのレシピ
・キャリアオイル100m（ホホバかグレープシードオイルがおすすめ）

・グレープフルーツ精油5滴（むくみとり）

・ジュニパーベリ3滴（むくみとり）

・ラベンダー2滴（リラックス）

このブラシは優秀だと思います！
ニールズヤードレメディーズボディシェイプマッサージブラシ

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Posted by cosmexaging at 16:33 | beauty | この記事のURL

2013年01月31日

ニコライバーグマンのポーチ

ニコライバーグマンとSK２のコラボポーチ発見♪
肌を美しく見せるメークアップシリーズ「SK-II COLOR」の誕生を記念しての限定スペシャルキット。自然で健康的な血色と内側から輝く艶のある透明感を実現する「SK-II COLOR」全6アイテムのうち、ブラッシャー/リップスティック/アイシャドウのいずれかを含む、2品を同時にご購入の方に、注目のフラワーアーティスト、ニコライ・バーグマン氏とコラボレートした華やかなオリジナルポーチをプレゼントしてくれるそう。
めちゃ欲しい！

↓ムック本も出ています！

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Posted by cosmexaging at 18:05 | beauty | この記事のURL

2012年10月28日

ムースタイプの白髪染めで手軽にサラサラな黒髪へ

髪の毛って年齢とともにパサパサになりがちです。
若い頃は無造作に結っていたり、後れ毛もなんとなくオシャレな
雰囲気にできたのですが、年齢を重ねるとなんだかただの疲れたおばさんに！

さらに追い打ちをかけるのが、白いもの。。。

アンチエイジングブロガーとして、髪に白いものは混ぜられません！

これは、カラーして伸びて・・・のイタチごっこですよね。
毎月美容院に行くのも時間もお金がかかるし・・・

しかし、巷で流行っているヘアカラートリートメントの染め上がりは
やっぱり満足いかないものが多い。。。
ちゃんと染まらないし、やっぱり毎日お風呂場が汚れるし、
毎日使わないとすぐに戻っちゃう。

ガツンと染められて、しかも髪が傷まない（パサパサにならない）
カラーリングないかな～と思っていたら、ありました！

しかもムースタイプの白髪染め。

２剤を混ぜる必要がなく、プシューと出して髪にざくざく馴染ませて
放置するだけ。放置時間によって染まり具合がかわるのですが、
しっかりブラックに染めると、やっぱり印象が変わる！
（個人的に若若しくなっているような気がする）

で、一回使い切りじゃないので、経済的です。
ちょっと生え際が気になる時がサクサクっと染めて、
時間がある時にしっかり放置して染める。。。と
使い勝手も良いです。

美容院にいくのを隔月に減らしてもいいかも。
そして、慣れてきたら、これだけでもいいかも。

どっちも良さそうなんだよね。

ヘアボーテ　シーエッセンスカラーフォーム

↓白髪染め参考サイト
白髪染めホームカラー比較

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Posted by cosmexaging at 02:11 | beauty | この記事のURL

2012年06月11日

アンチエイジングにレーザー治療～

お肌のアンチエイジングのため、若返り治療
CO2フラクセル受けてきました！
本当はフォトフェイシャル受けようと予約したのですが、
クリニックで勧められたのが、このレーザー。

実は私の同僚も数人受けていたので、すんなりと受け入れる事ができました。

このレーザーの「CO2」は、炭酸ガス。
すっごい細い穴を顔中にあけて、その穴を周りの細胞が修復しようとして
肌が生まれ変わるらしい。大体１クール４回受けて、５０％の肌が入れ替わるんだって。
ちなみに１回受けたら間隔は１ヶ月くらいあけて受けるらしい。
８回受けると肌全体が入れ替わって、実感出来るくらいになるそうです。

小さい穴をあけたところは、かさぶたができて、一応ダウンタイムが短いらしい。
（穴じゃなくて全体に皮を剥く事を考えると短いですよね）

治療は、ジェル状の塗る麻酔を30分ほど塗ったあとに受けます。
それにしても痛い！痛い！痛い！

めっちゃ顔中が赤いし電車に乗って帰るのもツライくらい。おでことかマスクで隠れないし！

こんなに痛い、恥ずかしいことをしても受けたい理由は肌質改善！！
CO2フラクセルの効果としては、
『にきび跡』
『毛穴の開き』
『色素沈着』
『しわ』
『たるみ』など美肌全般。

治療後２４時間はお水を顔につけない方がいいとのことで
お風呂も入らないし洗顔もしません。
で、かさぶたがし自然に剥がれるのを待ちます。

大体３～７日でカサブタは剥がれ落ちて
ツルツルになるってことらしいんだけど・・・

ずっと穴だらけだった顔からかさぶたが剥がれるので
ツルツルになるのは当たり前だと思ってしまって。
穴あける前の状態になっただけ？

私の場合、痛いだけであまり効果が感じられない・・・

４回コースを申し込んでしまったのだけど、
これで辞めとこうかなと思います。私の肌には合わないみたい。

で、クリニックでは２回目に受けに行っても
お得なコース勧められるし、営業すご！と思ってしまった。

このレーザー、そんなに安くない上に効果も低いんで
おまけに痛いしダウンタイムもキツいしで
ガッカリです。

結果、クリニックのアンチエイジングは痛い！ことが判明しました。

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Posted by cosmexaging at 23:09 | beauty | この記事のURL

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