2020年09月02日
【簡単自宅トレ】お尻と体幹部を同時に鍛えるスタッガードスタンスのヒップヒンジ!
皆さん、こんにちは。
健康届け人の小林寛です。
今日は以前紹介した、お尻やもも裏を鍛えるトレーニングのヒップヒンジの負荷を上げたパターンを紹介します。
足の位置を少し変えるだけでお尻やもも裏だけでなく体幹部も刺激出来るようになるので、是非動画を見てやってみて下さい!
一生健康。健康な身体が未来を変える。
トレーニングを通して死ぬまでやりたい事が出来る身体を作りましょう。
フィットネス・VAMOSは目黒区学芸大学駅と横浜市関内駅、磯子駅にスタジオを構えるパーソナルトレーニングジムです。
ジムにいる時だけでなく、アプリを使いご自宅でのトレーニングもしっかりサポートします。
また、YouTubeも随時更新していくので是非視聴とチャンネル登録をお願いします。
健康届け人の小林寛です。
今日は以前紹介した、お尻やもも裏を鍛えるトレーニングのヒップヒンジの負荷を上げたパターンを紹介します。
足の位置を少し変えるだけでお尻やもも裏だけでなく体幹部も刺激出来るようになるので、是非動画を見てやってみて下さい!
一生健康。健康な身体が未来を変える。
トレーニングを通して死ぬまでやりたい事が出来る身体を作りましょう。
フィットネス・VAMOSは目黒区学芸大学駅と横浜市関内駅、磯子駅にスタジオを構えるパーソナルトレーニングジムです。
ジムにいる時だけでなく、アプリを使いご自宅でのトレーニングもしっかりサポートします。
また、YouTubeも随時更新していくので是非視聴とチャンネル登録をお願いします。
この記事へのコメント
コメントを書く
この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/10164357
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
この記事へのトラックバック