ぐるめ＋alpha

今日は写真は特にないんですけども、以前ちょろっとお話しした『一週間の作り置きで食費￥2,000』の細かい内容をご紹介しようかなと思います！
同じく生活に苦しむ同志たち……や、少しでも食費を浮かせて家計をどうにかしたい主婦の方々の力に、少しでもなればと思います

• 鶏胸肉300ｇ 　　　　　　 　￥187
• 小なす3個入り(特売)*2　　　￥127
• 魚肉ソーセージ(5本セット)　￥289
• きゅうり*2　　　　　　 　　￥134
• もやし1袋　　　　　　 　 　 ￥29
• ピーマン*6　　　　　　　 　 ￥128
• ポン酢　　　　　　　　　　 ￥128
• 卵(10個入り)　　　　 　　　 ￥198

納豆3パックセット*3 　 　　 ￥195

計　￥1,415


これでも多めに買い込んだほうです！
朝夜のご飯は大好きな納豆ご飯で頂いてます

一つ一つの作り置きを小さめに作ることで、お弁当に詰めやすく、量としてもかさ増しにしてるところがポイントでしょうか。
朝と夜はこの作り置きをお皿に盛ってチンして温めて食べてます。
物足りなくなった時のためにパスタやらお茶漬けのもとやらお味噌やらを買っておけば、ささっともう一品追加するだけで豪華なメニューになります

また、これで約一週間もたせるわけですが、足りなくなったらもう一品二品ほど買い足して作り置きを追加できるだけの資金的余裕があるのです！！（あとは口が飽きたときにメインを追加する余裕ね）

上記の材料で何品、何を作ったのか！　これも公開しますね。

• ねぎ塩の鶏胸ポン
• 茄子の煮びたし
• 魚肉ソーセージのマスタード醤油
• おつまみキュウリ
• もやしのナムル
• ピリ辛ピーマン
• 半熟味玉

です！
がついているものはここでレシピを公開していないものですね。
今回のねぎ塩ぽんはすっごく美味しかったので、気が向けばレシピを公開する……かも？

今回はこんな感じです。
ちょっとブログの形式をまとめてみたんですが、見やすくなっていればいいな！




最後まで読んでいただき、ありがとうございます！


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