やる気スイッチ・めぐりあい

2018年11月16日

星の囁き

アレンジャー気分でこんばんは

星の動きを知ることで占いに興味を持ちましょう。

　　('◇')ゞ　火星が魚座に移動

2018年11月16日　火星が水瓶座から魚座に移動します。

　　('◇')ゞ　金星が天秤座で順行へ

2018年11月16日　天秤座で逆行していた金星が順行になります。

　　('◇')ゞ　明日から水星が逆行

2018年11月17日　射手座にある水星が逆行を始めます。

星の動きを書きだしてみました。

星占いを知りたくなる　

　やる気スイッチ入りましたか？

爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。

ﾏﾀﾈｰｵﾔｽﾐﾅｻｲ

グロースファクター

タグ：アレンジャー気分やる気スイッチ爽やかな夢見心地星の動き金星火星水星星占い逆行順行

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posted by アレンジャー颯七(ふうな) at 00:07 | Comment(0) | TrackBack(0) | 星の囁き

2018年11月15日

寝る時間じゃないの？

アレンジャー気分でこんばんは。

寝る時間に布団の準備が終わっていないとコタツで寝てしまう可能性が高まります。

　　('◇')ゞ　寝る支度をする時間を決める

寝る支度をする時間を決めておくと、考えずに支度を始めることができます。
夜なのに眠くならない人は日中の活動量が少なかったのかもしれません。

筋トレとは言わないまでも、朝、昼、晩、のリズムで身体を動かしておくと良いでしょう。

こまめに1分筋トレを入れてみるのもいいかもしれません。

夜、眠すぎて寝る支度をするのを忘れてウトウトしないように気をつけましょう。

　　('◇')ゞ　寝る準備をする

寝る支度を始めたら寝る準備もするようにします。

「これをしたら眠る」みたいなパブロフ効果のある動作を探しておくと便利です。

歯を磨く時のブラッシングの時に照明を暗くするとか。
軽く身体を動かす一定の動作をプログラミングしておくとか。

　　('◇')ゞ　水分補給をしてから布団へ

筋トレを続けるようになってくると基礎代謝に水分を使うようになるので水分補給をしてから眠ります。

寝る支度をする　

　やる気スイッチ入りましたか？
爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。

ﾏﾀﾈｰｵﾔｽﾐﾅｻｲ