やる気スイッチ・めぐりあい

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アレンジャー気分でおはようございます。

わかりすぎるぐらいにわかってしまう時がある。


パンッ！　と閃いてわかりすぎるぐらいにわかってしまう時があります。

わかりたくなかった事でも、わかってしまいます。

うわぅ、どうしよう。





わかってしまったことは次の瞬間に忘れてしまうこともあります。

しっかりと受け止める。

忘れるなんて、もったいないです。

しっかりと受け止めて、養分にしましょう。

薬だと思って。




わかってしまって、多少の混沌なり、眩暈なり、絶望なりをしっかり受け止めて。

できることから始めよう。

今の自分ができることからはじめよう。動き出そう

　今動き出す　　やる気スイッチ入りましたか？
爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。



ﾏﾀﾈｰ












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グロースファクター

アレンジャー気分でこんにちは！

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coconala【ココナラ】のサービスを利用　　やる気スイッチ入りましたか？
爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。



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グロースファクター

アレンジャー気分でこんばんは！

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じりじりと上昇中。

血中酸素飽和度
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筋肉はそこにある
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風邪気味筋トレはNG
風邪気味の時に習慣だからと筋トレをしないように気をつけてください。



毎日1分の筋トレ
#毎日1分筋トレ　の解説をこころみてみました。

筋肉育成モードの　　やる気スイッチ入りましたか？
爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。



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※　バープロテインは気温が低いと硬くなるので
あたたかい部屋で食べるか、暖かい飲み物で溶かしちゃうと
硬さがの問題を解消できます。





グロースファクター

アレンジャー気分でこんばんは。

自分が誰なのか？という事について考えてみる件。

何様のつもりなの？
と、言ってみる。

自分は何をしたいのか。
自分はどこへ行きたいのか。
自分は誰に会いたいのか。



何をしているのが楽しくて、何をしたくないのか。
何をしている人になりたいのか。
何をしない人になりたいのか。



自分が誰なのか、誰のようになりたいと思っているのかを確認する事。


何様のつもりなの？
自分に問いかけて我に返る魔法の言葉です。


自分が何様なのか、問いかけてやる気スイッチ入れてみませんか！



台風情報が気になって仕方がない一日でした。
明るくなったら、安全の確認、確保を頭の隅に置いて行動を。


爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。



ﾏﾀﾈｰｵﾔｽﾐﾅｻｲ





















グロースファクター

アレンジャー気分でおはようございます！

記事数100突破していました記念
※記事を嵌め込むことを思いつきました。(はめこむと読みます)

　　(*'▽')　決め台詞決定

　やる気スイッチ入りましたか？



やる気スイッチ入りました！
というコメントが来る日も近いかな

　　(*'▽')　書いているのは10月です

この記事を書いているのは10月20日です。
記事のリライトならぬ、居抜きでもない"嵌め込み記事"です。

空いたままにして書かなかった日があるなと思うより、書けるときに"嵌め込み記事"書いてみようと。
やる気スイッチ入れてみました。

爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。



ﾏﾀﾈｰ


























グロースファクター

アレンジャー気分でこんばんは！

Twitterにて喜びがありました。

こんばんは。
思えば遠くへ来たものだ
『7』が多い記念！！
6個の『7』に乾杯〜☆ pic.twitter.com/SSIOOLM20f

— 甘夏七実 (@amakarai) June 7, 2018

次の喜びは何かな？
やる気スイッチを入れていくと喜びも増えそうです。

爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。



ﾏﾀﾈｰ






















グロースファクター

アレンジャー気分でこんばんは。

頼みたいことがある人の強い味方にになるオンラインマーケットサイトは？
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豊富なサービスの中から自分に必要なサービスを提供している人を探す。
探している途中で『やる気スイッチ』が押されそうです。
ココナラで依頼する時には頼む相手を探してから具体的に依頼をすることがポイントになります。

爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。



ﾏﾀﾈｰ








グロースファクター

アレンジャー気分でおはようございます！

パソコン仕事で３０ごとに立つ方法は、ズバリ壁紙の設定を工夫する事。

設定→個人設定→背景
背景をスライドショーで動くようにして、切り替え時間の設定を３０分にする。
ブラウザのサイズを少し小さくして壁紙を確認できるようにしておく。
３０分ごとに画像が変わるので、変わったのを確認したら立つようにする。

以上が３０分ごとに立つようにする方法です。

ＰＣの作業中など、座り続けている状態の時に３０分ごとに立つと良いことがあります。

座り続けることで少しづつ増えてしまう物質があります。
アンジオポエチンＬ２(心臓老化物質)です。

テレビから聞こえてきたアンジオポエチンＬ２という単語が面白いな、と思ったのです。
面白いだけでは無くて、必要な物質だけど増えすぎると困る物質なのだとのこと。

座っている状態から立つと体に何が起こるか。
血流が良くなります。
筋肉が働きます。
筋肉が動くことで嬉しい効果を得るためには、座り続けないように注意して暮らすことです。

アンジオポエチンＬ２が増えすぎないように注意するには。
３０分ごとに動く仕組みづくりが大事です。
場合によってはチームメイトと協力して行動することも良い成果につながりそうです。

ＰＣ以外の作業でも座り続けないように注意したほうが良いことになります。
小さく音楽を流すなど、３０分ごとに立つように心がけましょう。








３０分ごとに立つ事に慣れてきたら、２回に１回は伸びをするようにしてみましょう。

両腕をしっかり伸ばすことで体全体にリラックス効果も期待できます。
腕が上がらないと気がついた時は、片手づつ無理せずにゆっくり伸ばしましょう。

３時間ぐらい座りっぱなしが日常だった場合、３０分ごとに立つ事はハードルが高いかもしれません。
しかしながら毎朝３０分の散歩をする事を試すよりかは、手軽にやる気スイッチが押せそうな気がします。




テレビを見てメモしておいた事を基に書いてみました。
爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。



ﾏﾀﾈｰ















グロースファクター

アレンジャー気分でいらっしゃいませ！



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※加筆修正　　2008年5月24日



爽やかな夢見心地になれるようなプライバシーポリシーを目指したいです。
最後までお読みいただきありがとうございました。



ﾏﾀﾈｰ









グロースファクター

アレンジャー気分でおはようございます！

やる気スイッチ何処にあるかな？




やる気を何もない所から出すというのは難しいです。

とりあえず見てみる。
とりあえずお店に行ってみる。

同じ物を見続ける、やり続けるよりも少し変えてみる、別な場所に行ってみる。

『やる気は何処だー？　』

と、声に出してみるのもオススメです。




部屋が暗くなると部屋を明るくするたるめにスイッチを押します。

自分のやる気が出ていない時は部屋が暗いのに似ています。
少し動いてやる気スイッチを探しましょう。




やる気スイッチを押すコツは軽く押してみることです。
試しに小指の先端を右手の人差し指で押してみましょう。
そんな感じで優しく押すのです。

少しやる気が出たかな！

爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。



ﾏﾀﾈｰ














グロースファクター