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2016年09月23日

レモン酢で健康増進&ダイエット! テレビで見たから(笑)







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レモン酢を作りました!!!

なんかテレビ見てたらすごい効果みたい!

2016年9月17日のサタデープラス(サタプラ)は「レモン酢


血管&肌若返り効果を松崎しげる・大場久美子が実践。


レモン酢の作り方レシピ・保存方法など紹介してました!




早速作った!

分量は、
レモン2個
りんご酢400ml
はちみつ60g

この比率で作ります。





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レモンを購入。

皮を使いますから、
国産の無農薬無ワックスを使ってくださいね。


今回は無防カビ剤のしか手に入らなかったので、
表面のワックス、農薬は重曹で落とします。

店頭で輸入フルーツに、
「OPP・TBZ・イマザリル使用」などの注意書きがされています。

日本では使用を禁止されている農薬ですが、
輸入される柑橘系のフルーツには使用されています。

皮を使う場合、国内産の無農薬、無防カビ剤で使いましょうね。

今回、無防カビ剤のを用意しました。

ワックスと農薬は使ってあるので洗浄します。





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洗浄法としては、
粗塩を使って洗う方法。

食器用洗剤を使って洗う方法。

重曹を使って洗う方法があります。






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重曹で洗います。

ボウルなどにレモンを入れ、たっぷりの水を入れます。

そこに食用重曹を大さじ3程度を入れて3分ほどつけておく。

そのままスポンジなどで皮を洗い、よく水で洗い流します。

2回洗いました。






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次に、お酢はりんご酢と黒酢で作ります。

そしてはちみつです。

はちみつも純粋なはちみつを使いましょう。






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それぞれを瓶に入れて出来上がり。






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レモンや酢に含まれるクエン酸は、体内エネルギー生産システムを回す重要な成分なんです。

体脂肪をエネルギーに変換する働きがあります。

摂取量は、1日、10cc〜30ccです。

美味しいしおススメです!









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posted by mio at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 食養
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