日々スピ日記　今日もいい日ですね。 I t's a nice day, isn't it?

重曹とクエン酸はそれぞれ体にいいです。

でも一緒に摂る場合はどうでしょうか。

重曹とクエン酸を合わせると炭酸水になります。

これは混ぜても摂っても大丈夫です。







重曹はクエン酸と一緒に飲むと炭酸水になって飲みやすい！
クエン酸も体にいいよ！



重曹はとっても体に良いですが、
それだけだとナトリウム成分が少ししょっぱくて飲みにくいです。

そこで、クエン酸で炭酸水にして飲むと飲みやすいのです。

クエン酸（クエンさん、citric acid）は、示性式 C(OH)(CH2COOH)2COOH で、柑橘類などに含まれる有機化合物で、ヒドロキシ酸のひとつである。
漢字では「枸櫞酸」と記される。枸櫞とは漢名でマルブシュカン（シトロン）を指す。レモンをはじめ柑橘類に多く含まれていることからこの名がついた。柑橘類の酸味の原因はクエン酸の味に因るものが多い。また、梅干しにも多量に含まれている。

化学式C6H8O7、分子量は192.125。CAS登録番号は[77-92-9]（無水物）、[5949-29-1]（一水和物）。カルボキシル基を3個有する弱酸で、爽やかな酸味を持つことから食品添加物として多用される。


wiki

クエン酸とは、
レモン、みかん、グレープフルーツなどの柑橘類や梅干しなどの酸っぱい成分です。

疲労回復、血流改善、ミネラルの吸収促進、アンチエイジング効果、ガンの予防、
美肌効果、痛風の予防の効果があります。


それに、ミネラルの吸収を促進する“キレート作用”と呼ばれるものあります。

老化の原因は、“酸化”によるものです。

クエン酸のキレート作用により、摂取した金属ミネラルが酸化される前に
ミネラルを包み込み、摂取することができます。
いいですね。クエン酸。

また、細胞を酸化する“活性酸素”を除去する作用もあります。
最高ですね。


人間の体は弱アルカリ性なのですが、これが酸性方向になるとと
病気になりやすいと言われています。


ストレスを感じると、人間の体は酸性の方向に向いてしまいます。


痛風も血液のPHが5の時には、尿酸値の溶解度が150mg/Lなのですが、
このPHが7になると1500〜2000mg/Lまで上がります。

PH7ではPH5の時と比べて約10倍もの尿酸が溶け出すということで、
尿酸の溶け出す量が多いほど痛風にはなりにくくなります。



酸性食品は、
肉類・魚類・卵・穀類・砂糖です。

アルカリ性食品は、
野菜・果物・きのこ・大豆・海藻類です。

酸性食品は、動物性タンパク質と糖分ですね。



重曹とクエン酸の炭酸水の作り方


ミネラルウォーター250mlに、クエン酸を小さじ1/2（約2g）入れます。

重曹を小さじ1/2（約2g）入れます。

混ぜれば出来上がり。

簡単です。


体の中はアルカリ性に保ちましょう

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