糖尿病になりました

昨夜は晩御飯作る気力がなく、《すき家》で簡単に済ませちゃいました

以前から気になっていた『牛丼ライト』、やっと食べられたんです〜



ご飯の代わりにお豆腐、牛肉の下にはサラダ。
ゆずぽん酢がかかっています。
炭水化物は約２０ｇ。
普通の牛丼の並盛りが１０８ｇだそうですから、かなり低いですよね。
・・・・ちなみにメガ盛りっていうのがあるんですが、その炭水化物量１８９４ｇですって
なんじゃその数値・・・。

実はお豆腐はそれほど好きじゃないんですが、牛肉とサラダのおかげでおいしく食べることが出来ました。
一見お腹に溜まりそうにないんですが（元々大食い）、かなりお腹いっぱいになります。
混んでる時間帯だったので一口３０回は噛めなかったですが、なるべくゆっくり食べるように気をつけました。

すき家はロカボ牛面・ロカボ牛ビビン麺もあるので、また機会があったら食べてみたいなぁ。

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