糖尿病になりました

ここ数日、卵の量を増やしています。

なんだか最近ゆで卵がめちゃめちゃおいしくて、一日６個は食べてます。
何で今更ゆで卵がおいしくてハマるのか、不思議ですけど・・・。
あとチーズにちょっと飽きてきたので、チーズを減らした分卵を増やした感じですね

本格的にMECを始めて４ヶ月経ちましたが、実は最初から体調万全！！ではなかったんです。
今日はその事について書こうと思います。

MECを始めた当初、脚に力が入らず、階段を上るのがキツイと感じてました。
これはケトン体が上手く使えていなくてエネルギーが四肢に回っていない状態なのだそうです。
実際、この時はケトン体が４＋でしたから、まさに！！ですよね。
私は椎名マキさんの本で原因を分かっていたので心配しませんでしたが、知識がないと
『やっぱりご飯たべなきゃダメだわ!!!』
ってなっちゃうだろうなぁ

脚と言えば、糖尿病になって症状が出始めた頃、頻繁に脚がつってました。
歩いているだけで脚がつりそうになるんですよ
旦那に運動不足だとバカにされてましたが、まさか糖尿病が原因で脚がつるとは思ってもみなかったですね。


あと、便秘。
これは最近まで解消法が分からなくて苦しみました。
１週間以上出ない時もあって、苦しくはないけど心配・・・みたいな。
糖質制限始めると便秘になる方は多いんですよね。
先ほど書いた椎名マキさんの本ではMECを始めてから便秘解消した、と書かれてましたが、私の場合４ヶ月経ってもまだ苦しむ時がありますね
今は最強の生クリームで解消してますが、そこにたどり着くまでに時間かかりました・・・。

メリットの多い糖質制限とMECですが、最初から体調バッチリで進む人もいれば
「おい、これ大丈夫か？？？？」って症状が出る人もいます。
私の場合、フェイスブックを利用したり主治医の先生に相談したり、あとはひたすら本を読みまくって不安解消してました。

不調も多少はありましたが、私は糖質制限とMECを始めて本当に良かったと思っています。
まだまだ糖尿病治療に糖質制限は認められていないそうですが、私はカロリー計算を選ばなくて正解だったと自信を持って言えます。

あ、そうそう。
インターネットで調べたり雑誌の糖質制限特集みたいなものを見るのもいいですが、中には糖質制限についてあまり知識テキトーな事を書いてるものもあるので注意ですよ〜

さて、明日から３日間実家に帰省してきます
せっかく減り始めた体重ですが、太って帰るのは確実です・・・。
少しブログもお休みしますが、帰ってきたらよろしくお願いします〜＾＾

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