こんにちわぁ〜＾＾

野菜中心生活を始めてから約一ヵ月半が過ぎました、
ちなつです。

お陰様で便秘は、さらに良くなって参りました！！
(うれしー♪）
ソフトクリームのように繋がったものはまだですが、
それでもスルスルスル〜っと、無理に力を入れなくても
良くなったので、本当に嬉しさこの上ないです♪

さらに、以前だったら３日･･･４日･･･出なくて重苦しい
･･･という状態でしたが、今では一日に２回、もしくは
３回もお通じがあるのです♪

あんなに苦しんでいたのは一体なんだったの？？
という感じになりつつある今日この頃。
幸せ〜♪お通じがいいって幸せ〜♪となっております(笑)

そんな中、息子のリクエストが･･･
「ママのロールケーキが食べたい！」と３日間ほど
せがまれました＾＾;

ということで、これまでは白砂糖を使っていた生地に、
てんさい糖という北海道で栽培されている、身体を
冷やさないという、薄茶色のお砂糖を、初めて使ってみる
ことにしました。

薄い茶色のお砂糖ですが、白砂糖より自然な甘さという
ことだったので、多少白砂糖より生地に多めに入れる
ことにしました。
できあがったのは、この生地ですが･･･

それほど色が変わるほど濃くなるということもなく、
白砂糖のときよりほんの少し色付いたかしら？
というくらいでした。

一ヵ月半ぶりのお菓子作りはとっても楽しかったです＾＾
出来上がりは次回にアップさせて頂きますね♪

お読み頂き、ありがとうございます。

それではまたぁ〜＾＾

こんにちわぁ〜＾＾

真っ青な秋晴れの今日、いかがお過ごしでしょうか？

さて、早速「急な発疹でも大丈夫？」の続きをお話させて
頂きますね。

それからどうなったか？と言いますと、
２日目にはレスキュークリームを塗るのを面倒くさがりつつも、
いつの間にか職場にお守り代わり？に持参していた夫。

腕に赤みが出ていると、人から何か言われるのではないか？
と心配していたとのこと。
気持ちは分りますが、それよりかゆい方が私だったら耐え
られないけど･･･と思っておりました(笑)

そして、２日目のその日は、足の踵に赤みが出ていたので、
その部分にだけ私が塗って差し上げましたが、あとの部分は
ほとんど赤くないのです。
ほんのりピンク色という程度で、もちろん皮膚が盛り上がっても
いませんでした。

３日目･･･レスキュークリームが所定の場所に仕舞われて
いました。

え？もういいの？
かゆくないの？
大丈夫なの？
と訊くと、うん、との返事。

服をはぐって確かめさせていただきましたが、ほとんど正常
になっていました。
恐るべし！レスキュークリーム！

ということで、結局病院には行かずに、病名も知ることなく、
「謎の発疹」ということで一応治まったのでした。

あれからさらに３日経っておりますが、発疹が戻る気配すら
ありません。
このクリームって、一体何者！？とびっくりでした。
でも、あくまでも薬ではないので、副作用も無いようです。
なにせ、今では夫は何事も無かったかのように、ルンルン
過ごしているからです(笑)

とはいえ、本当にこのクリームがあって助かりましたし、
このクリームには感謝！感謝でございます。

説明によると「肌の治癒を助ける」ということなので、
まさに本人の自然治癒力を引き出してくれたのでしょうね。

痛んだ肌を癒し、火傷、虫刺され、切り傷、擦り傷、腫れ、
じんましん、吹き出物、コリや痛みのある場所に使うのも
いいようです。

実はこのクリーム、四歳の息子に何かあったときに使おう！
と思って買って置いたのですが、先に(予定外の)夫が使う
ことになるとは思ってもみませんでした(爆)

最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

それではまたぁ〜＾＾

こんにちわぁ＾＾

先週、先々週と怒涛の日々を送っていました(笑)
何でこんなに忙しいの？という疑問が湧いた瞬間
でさえも、それを払拭するかのように、忙しさが
目の前で騒いでいるので、それどころじゃない！
という感じでした(爆)

そして、やっと昨日辺りから少しずつ落ち着いた
時間が戻って参りました。(ヤッタネ！)

皆様はどんなお時間をお過ごしだったでしょうか？


さて、そんな忙しさの中の一つの出来事をお話させて
頂きますね。
夫が３日間、びっくり！？な状態になっておりました。

なにがぁ？！といいますと、
「謎の発疹」でございます。
いやはや私、こんな風に発疹って急に出るものなのね
…と半ば呆れ？じゃなくて、冷静に見ておりました。

それも頭以外の全身、リンパ腺の通っているところ
殆どが盛り上がりつつ、赤く腫れていたのでした。
顔、首、耳の後ろ、腕の内側、手首の内側、わき腹、
足の付け根、足のスネ、足の膝裏、太ももの内側、
足の甲･･･まさに全身でした。

どうしようかな？と思っていたら、そうだ！あれが
あるじゃないか！！と試しに塗って見ることに。

あれとは何か？と申しますと、
テンプルビューティフルさんでご紹介している、

「レスキュークリーム」なるものにございます。

それをとりあえず、夫に入浴してもらってから、
私がせっせと全身のリンパ腺に塗りました。
あちこちな上に、結構な広範囲なので、擦り込む作業で
汗ばみました(笑)

塗って数時間後…どうなったか…？
塗った後すぐに眠りに就いた夫を、携帯の明かりで
照らしてみて見ると･･･赤みが引いて来ているのを確認
することができました。

次の日、病院嫌いの夫は、ネットで自分の状態が
何なのか調べておりましたが、正確に分るはずもあり
ません。
自分で勝手に、帯状疱疹だと決め付けたがっていましたが、
私はちゃんと病院で病名を知らされていないのだから、
行くまでは「謎の発疹」でしかないと言っておりました。

そこで夫は、３日で治らなかったらその時はしょうがない
から、病院で診てもらうと宣言しておりました。
珍しくも自分から病院へ行く！と言うなんて、よほどのこと
だったのでしょう。

とはいえ、皮膚科のある病院まで行くのに、我が家からだと
片道一時間半くらい掛かります。
往復三時間…ん…という感じでした。
(何がぁ？ですが＾＾;)

私としては、たぶんこのクリームで良くなるんじゃないか？
と予想は立てておりましたが、何せ一度も使ったことが無い
ので、そのときは何とも言い切れませんでした。

と、長くなりましたので、(２)へ続きますことを
ご了承下さい。
読んで下さってありがとうございます。

それではまたぁ〜＾＾

こんにちわぁ〜＾＾

今日は曇ったり晴れたりしながらも、比較的温かい日だと
感じています。
そんな中、私ちなつは、先月から食生活を大きく変えた理由
としまして、まず第一に便秘があります。
その他には足や肩の関節の痛みや、子宮筋腫、時折起こす
ナゾの腹痛、そして疲れなどなど…と、体調不良が続いて
いたのを改善したくて始めました。

思い立ったが吉日！で、まずは食生活を変える決心をした
のです。
いえ、痛いのはもうホント嫌なんです＾＾;
もういい加減痛い･･･激痛･･･苦しい･･･というのを頻繁に
起こさない自分の身体と楽しいお付き合いをしたい！と
思ったのです。

そして、変えたらどうなるか？も実体験で知りたかったんです。
実感さえすれば、それをやっていくことに躊躇が無くなる
と思いましたし、以前の習慣に戻る必要が無くなるとも思って
いましたから。

そして、現在食生活を大幅に変えて二ヶ月目になりました。
便通は以前より少し楽になってきました。
正直、劇的な改善までは行っていません。
原因は大体分っています。

先ずは水分。
水をもっと、もっとたくさん飲むこと。
それと、気分をもっとゆったりすること。
私の場合はこれだと自覚しています。

そして、私が食生活と共に必然と変えたものは、
食事の土台となる「材料」です。

それまでは野菜は冷蔵庫の中で腐ってしまう、
腐らせてしまうということもよくありました。
でも、今は野菜を腐らせている暇が無いのです。
それどころか、野菜のみを購入するために調達
することが多くなりました。

野菜の他にはパン作りの粉。
特に全粒粉は私の住む地域のスーパーでは一つも
売っていないのです。
そこでネットでの注文をしました。

私が注文したのは「北海道からのめぐみ」さん
http://item.rakuten.co.jp/kusumoto/980052/というお店で、
全粒粉５kg二袋と、強力粉2.5kg二袋、
そして青サフと呼ばれるイースト菌です。

ここから車で40分以上離れた場所に、少し大きな
スーパーがあるのですが、そこでは500gで340円
くらいする全粒粉が売っています。

「北海道からのめぐみ」さんで購入すると、そこより
ずっと格安で1kgあたり336円となり、さらに5000円以上
だと送料が200円とお安くなるので、運んで頂いた上に、
お値段も更にお得！でとっても美味しい！ということで、
大変有り難いと思っております。

ちなみに、強力粉は、今回キタノカオリロングという
品種を購入してみました。

炭水化物の摂取は全粒粉パン、もしくは全粒粉と
強力粉を少し混ぜたパンと決めている私です。
もちろん、全粒粉パンの中にコーンミールや
リンゴを蜂蜜で煮て、ブランデーに漬けたものや、
干しプルーンや干しブドウをブランデーに漬けた
ものを混ぜることもあります。

こうしてバリエーションを付けては食べているので、
この一ヶ月と少しの間も、まったく飽きが来ることも
無く、むしろ私はご飯よりもパンが好きだったんだ♪
と気づいたくらいです(笑)

最後までお読み下さいましてありがとうございます。
それではまたぁ〜＾＾

こんばんわぁ〜＾＾

今日は、私が食べている全粒粉パンのご紹介をさせて
頂きます。

私はホームベーカリーという物を持っていません。
なぜ持っていないか？というと、一番の理由はキッチンに
その置き場所が取れないからです(笑)

なので、私はいわゆる"手捏ね派"です。
といっても、捏ねるのはほんの少しだけです。
本当にしっかり捏ねてくれているのは誰か？？
それはイースト菌ちゃんたちです！

なぜなら、材料が均一に混ざったら冷蔵庫に入れて、
8〜12時間冷蔵発酵させるからです。

そのお陰で力を入れて捏ねる必要も無いし、
ビニール袋を使うので、とっても楽チンなのです。

作り方は、ビニール袋に全粒粉、コーンミール、
塩を計って入れ、別容器に水分、蜂蜜、ドライイースト
を入れて混ぜ合わせ、それを粉類の入ったビニール袋に
入れて、袋の外側から均一になるまで捏ね混ぜて、
(約5〜10分）空気を抜きながらゴムで縛って冷蔵庫へ
入れて、8〜12時間一次発酵させます。

一次発酵が終わった生地を、冷蔵庫から取り出して
そのまま成型し始めます。
型などに入れて二次発酵をし、210℃で25〜30分焼成
します。

材料は、↓これになります。

全粒粉　　　　　250g
コーンミール　　50g
塩　　　　　　　４g
水分(ぬるま湯)　 200g
蜂蜜　　　　　　10g
ドライイースト　 6g

先月から私は食生活を大きく変化させたので、
白米、スパゲティ、うどんなどの精白された炭水化物は
一切食べていません。

その理由はまたの機会に書かせて頂きますね＾＾
ということで、今回もご覧頂きありがとうございました。

それではまたぁ〜＾＾

こんばんわぁ〜＾＾

日毎に寒くなってきた北海道に住む私、ちなつです。
十月に入ってから、朝晩はだいぶ寒いので、ストーブの
スイッチに思わず手が出てしまいそうになります。

それでも、ストーブが示す室温は１９℃とかなので、
そこでちょっとだけ我慢します。
さすがにストーブが示す室温が１７℃とかになると、
少しの間だけ付けるのですが、身体が温まったら
すぐにスイッチをオフにします。

実際、身体がまだ下がった気温に慣れていなかったり
すると、とても寒く感じます。
ですから、なるべく身体を冷やさないような工夫を
しています。

特に朝、温かい布団から出たら、とーっても寒いと感じる
のです。
そこで私はすぐに着替えたり、急いでいる時はガウンを
羽織ったり、お湯を沸かして、空のペットボトルにお湯を
入れて、二足分の靴下でカバーをして、簡易湯たんぽを
作ったりします。

あとは、電気毛布！
消費電力が大きめサイズのものでも、最強で８０Wくらいなので、
自分一人の身体を温めつつ、ＰＣの前に座って作業するにはとっても
エコで快適♪そして重宝します。
もちろんひざ掛けにもＯＫ♪

なにせ、コタツの約７分の１以下(５００ｗ以上)の消費電力なのと、
コタツのように場所を取らないし、お洗濯などのメンテナンスも
軽くて簡単なので、私は電気毛布を愛用しています。

一人暮らしの方だとか、ＰＣの前に長時間過ごす方とかには
とっても便利でエコで快適かも？です。

なかぎし 掛け敷き毛布 188×130cm NA-013K 新品価格 ￥3,180から (2011/10/14 18:50時点)

こんにちわぁ〜＾＾

今日は、実際に私がひまし油湿布で体験した癒しの
一つ目をお話したいと思います。

ひまし油は、「キリストの御手と呼ばれた癒しのオイル」
だそうです。
私は、この副題を拝見したときに、とっても素敵なイメージを
してしまったほどです。
目に見えないけれども、素晴らしく心地好いと感じる
手が、その痛みの箇所を、優しく大きな愛で癒してくれる…
そんな風に思っていました。

一週間ほど前、私は酷い頭痛に悩まされました。
それは、後頭部から始まって、前頭部へと時間が
経つにつれ広がり、コメカミにまで達しました。

そのまま家事をしたり、パソコン画面に向かっていると、
どんどん痛みが酷くなって行きました。
夜九時頃、その痛みは最高潮に達し、とうとう吐き気まで
してきました。

私は普段、ほとんど薬を飲まないで対処する方で、
その時も頭痛薬は飲みませんでした。

ふとあることを思いつきました。
そうです！ひまし油を使うことです。
私は、まぶたにひまし油湿布をすることを
思いついたのでした。

まず、台の上にラップを用意し、その上に、
化粧用コットンを乗せて、ひまし油を
充分に広げ塗りました。
その間もどんどん頭痛は酷くなっていきます。
（ううぅ…）

それでもこれをすればきっと良くなる！と、
勝手に思い込んで、ベッドに横たわり、
化粧用コットンで作ったひまし油湿布を、
閉じたまぶたの上に乗せました。

そしてその上にラップを乗せて、少し上から手で
押して、化粧用コットンがまぶたにピッタリと
張り付くようにしました。

そのまま就寝……。

次の朝起きたら、あれほど酷かった頭痛が、
全く感じられませんでした。

え？！一晩で？！と、自分でもびっくりしました。
ひまし油恐るべし…。
そして、とっても有り難くて嬉しかったです♪
ひまし油に感謝です！

私が愛用させて頂いているひまし油は、こちら↓の製品です。

テンプルビューティフルさん
http://www.caycegoods.com/

個人輸入できるのは、こちら↓です。

トータルハーモニーさん
http://www.totalharmony4jp.com/

読んで頂きありがとうございました。

それではまたぁ〜＾＾

こんにちわぁ〜＾＾

私の「ひまし油湿布のきっかけ」にお付き合い
下さり、ありがごうございます。ｍ(_ _)ｍ
またまた長くなりますので、お忙しい方や
ご興味の無い方は、自由意思の尊重！と共に、
遠慮なくスルー！して下さいね＾＾

それでは続きを始めたいと思います。

数日経ってから、私はあることに気づきました。
このまま毎日、体調が悪くなるのを感じつつも、
何の対処もしないで身体が動かなくなってしまうのを
見過ごし、今まで出来ていたことも出来なくって、
「死」を迎えるのか･･･？
それとも、出来る限りのことをして、心身を整え、
やりたいことを精一杯やって、
「死」を迎えるのか･･･？
二者択一のような質問を自分にしていました。

答えは決まっていました。
「やりたいことを精一杯やるために、やれるように
なるために、心身を整え、楽しく死を迎えよう
じゃないか！」と。

私はこれまで「病は気から」という言葉を、
何となく理解したつもりでいました。
でも、それを根本的に理解していたか？というと、
そうではなかったと思います。
ただ何となく、気分が悪いと体調も悪くなるなぁ〜
と、感じてはいましたが、それくらいのものでした。

もう十年近く、ネガティブにならないためにとか、
ネガティブなことを考えている自分に気づいたら、
感情浄化のワークや、思考を見つめるなどのワークを
していたのですが、私の場合はとてつもない長い道のりを
旅しているような状態でした。

やってもやっても、次から次へと過去の記憶と共に、
ネガティブな感情や思考が頭に思い浮かんで来て、
その度にワーク、ワークと時間を見つけては、
沸いて来たものを忘れない内に･･･とやっていました。

でも、もうこの辺で一気に片を付けるやり方は無いのか？！
と、思ったのです。
もし、そのようなやり方があるのだったら、今すぐにでも
それをやってみたい！試したい！という衝動にも似た
気持ちになったのでした。

直感的にそう思った途端、私はネット検索をしていました。

最後までお読み頂き、ありがとうございます。ｍ(_ _)ｍ
長くなりましたので、次へ続きますことをご了承下さい。

それではまたぁ〜＾＾

こんにちわぁ〜＾＾

私の「ひまし油湿布のきっかけ」にお付き合い
下さり、ありがごうございます。ｍ(_ _)ｍ
長くなりますので、お忙しい方やご興味の無い方は、
自由意思の尊重！と共に、遠慮なくスルー！
して下さいね＾＾

それでは早速続きます。

その後、私はとても大変な腹痛、激痛でトイレの傍の
廊下に倒れてしまったのです。
その激痛は、約一時間半ほど続いたでしょうか？
身体中から脂汗が出たと思ったら、今度は冷や汗で寒く
なり、ガタガタ震えていました。

その頃、息子はすでにもう眠っていましたし、
夫は私が苦しんでいるのを知らずに、PCに向かって
いました。
私はこの醜態を、わざわざ夫に見せたくない！(恥)と
思っていましたので、むしろ夫に気づかれないことを
ラッキー！と思っていました。(笑)

一人静かに冷たい廊下に横たわりながら、
「あぁ･･･もうダメだ･･･」と、頭の中でつぶやいた
記憶と共に、意識が朦朧として来ていました。
そして、なぜかあれほど続いた激痛が治まったのです！
激痛が治まったと同時に、何だか頭の中が空っぽになった
気がしました。
しばらく空っぽになった頭の中･･･それがシーンと
静まり返ったあと、そこに浮かんできた言葉がありました。
「まだ、生きている･･･生きている」

そしておもむろに便座に座り、こげ茶色でドロドロ状態の
便を排出しました。（形容が美しくなくてすみません＾＾;）
その後は、ふらふらになっていたので、這ってベッドに辿り着き、
二時間ほど眠ったでしょうか。
その後起きて、またトイレへ行き、さっきと同じような便が
出ました。
それをもう一度繰り返して･･･
次の日の朝、何とか普通に起きることが出来ました。

でも、何だか今までの自分とは違う気がしていました。
ただ単に、お腹を壊して苦しんだ･･･というのとは
何となく違う自分を感じていたのです。
そのことをハッキリ知るのは、数日経ってからのこと
なのですが･･･。

お読み頂き、ありがとうございます。ｍ(_ _)ｍ
長くなりますので、続きは次へとなります。
ご了承下さい。

それではまたぁ〜＾＾

こんにちわぁ〜＾＾

日ごとに秋が深まるのを感じているちなつです。
街路樹がどころどころ黄色や赤、オレンジに変わって
来ていて、冷たい空気に寒さを感じて、
「あぁ…冬に向かっているなぁ…そろそろ冬支度だわ」
とかつぶやいていたりします。

実は、先月九月初旬から私は初めてひまし油湿布という
ものをやり始めました。
なぜか？といいますと、
もちろん！体調がよろしくなかったからです。
って、体調のいい人はそのような体験をしよう！なんて
たいていは思いませんよね＾＾;

私の場合は、これまでにも数々の体調不良を感じていたの
ですが、本格的にこの体調不良に向き合おうとしていません
でした。
でも、八月中旬、とうとう私は一番気になっていた体調不良に
向き合わざるを得ないことになりました。
何といっても一番気になっていた体調不良とは･･･

「便秘」

トイレに行っても中々スムーズに行かない。
ウサギの糞のようなものしか出て来ない。
お腹からはサインが出ているのを感じるのに、
ちゃんと出てくれない。
どうしよう･･･と、思いついたのが牛乳を飲むこと。

普段、私は牛乳を飲みません。
息子が牛乳大好きなので、冷蔵庫にはいつもストックして
あります。
私が牛乳離れ？をしたのは、たぶん高校生くらいの頃だったと
思います。

それ以来、牛乳、特に冷蔵庫から取り出したままのものは、
飲んでいませんでした。
にも拘らず、私はあまりの便秘の苦しみのために、
何十年ぶりかでコップ半分の牛乳を飲んで、便通が良くなる
ことを祈って過ごしました。

ところが･･･それが私にとって、そこまで大変なことになるとは
思っていませんでした。
といいますか、そこまで大変なことになるはずが無い！と
頭のどこかで決め付けていたのでしょう。
でも、数時間後･･･身体は、お腹はハッキリと「Ｏｈ！Ｎｏ！」
の答えを出してくれました。

お読み頂き、ありがとうございます。ｍ(_ _)ｍ
長くなりますので、続きは次へとなります。
ご了承下さい。

それではまたぁ〜＾＾