学童野球コーチのつぶやき

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技術を向上させるためには、"不断の努力"が必要だと思う。人の動作には、脳が深く関わっているという。その動作を「記憶」することにより、"無意識"にできるのだとか。



　「反復練習」により、記憶されたものが、長期に渡って記憶されるのだとか。



　スポーツ等の「反復練習」で得られる記憶は、「手続き記憶」と呼ぶのだそうです。




　動作司令の経路は、次の２つなのだそうです。


1)大脳から直接筋肉へ司令を送る経路



2)小脳を介して司令を送る経路




　大事なのは、小脳へのフィードバックなのだそうです。大脳、小脳の「運動」を司る部分の働きにより、「運動」が洗練されていくのだと。



　身体を使って覚える「運動記憶」は、長期の休息(具体的に"どれぐらい"なのだろうか？)を与えると、休息中に記憶が"整理"されるのだとか。


　休息前の練習で、"成果"が得られなかったものが･･･。



　"長期の休息"後、成績が向上するらしい。
　きれを、「レミニッセンス効果」という。




　ただ、この"効果"は、年齢、性差、運動経験など、条件無しに、誰にでも表れ、成績が向上するのだろうか？



　運動を記憶するメカニズムは、何となくわかった気になるが･･･。



　脳内の"働き"を、より「効率化」できるのだろうか？



　いろいろ"疑問"は、尽きないが･･･。



「反復練習」の大切さと、休息の大切さは、理解できた。子どもたちに、「何を」、「どう」やらせ、休息を与えて、「成果」を上げるかは、指導者の創意工夫が必要だﾈ。



(参考文献)


深代千之:知的スポーツのすすめ、東京大学出版会、2012


深代千之:骨･関節･筋肉の構造と動作のしくみ、ナツメ社、2014

クイズ番組で、「愉快、愉快」だとか、「３割程度の正解率が上品」と言っていた教授がいた。難病と闘い、最近亡くなられた。



　野球では、３割の打率はスゴいと言われる。




　クイズだし、解答者に"賭ける"のだから、高解答率がと思うが･･･。逆に、大穴狙いの時の解答者になっていたんだろうﾅ。高校、大学時代に、観ていた番組だった。



　人それぞれ、「愉快」になる基準が違うから。



　小さい子の野球でも、大人が気づかないところで、「愉快」なところ、「楽しい」ところがあるんだろうﾅ。



　だから、毎週末練習に来るんだろう。




　技術の上達だけではなく、野球が、スポーツが、「愉快」であることを、子どもたちに"感じて"欲しい。



　試合に出られたこと、ベンチで応援したことを「愉快」に思って欲しい。



　試合で、ヒットでも、四球でも出塁したり、ゴロをさばいたり、フライを捕ってアウトを取れば「上品」だ

審判講習会に行くと、「マナー向上」と言われる。当然、スポーツは、　"勝ち負け"を競うが、ケンカをしてる訳ではない。


　プロの格闘技では、相手を挑発する「演出」があるのか、ないのか知らないが･･･。個人的には、大嫌いだ



　１塁ベースコーチのセーフのジェスチャーですら、「マナー違反」とのこと。すべきでは、ないということです。数年前の「BCC:Baseball Coaching Clinic」で、元NPBの審判部長がおっしゃてたﾅ。



　野球には、暗黙のルール（unwritten rules）があり、それを破ると「報復」があるとのこと･･･。



しかし、この「報復」だって、"変"だよﾈ。




　スポーツパーソンシップに反するよﾈ。




　ルール違反に対して、マナー違反で対抗するなんてﾈ。



　「紳士は、ルール違反をしない。」が、前提だよﾈ。



　みんな、「紳士、淑女」になろう。



（引用文献）


一般財団法人全日本野球協会 アマチュア野球規則委員会: 野球審判員マニュアル、ベースボール・マガジン社

「運動」における「巧みなスキル」の習得と「勉強」は同じメカニズムなんだという研究結果が発表されているという。


　文科省の"運動テスト"と"学力テスト"には、正の相関が見られるのそうだ。


　アメリカでは、持久力（シャトルラン）の能力が高いと学力も高いという、"ほんまでっか"の報告があるらしい。



　「運動」には、脳を活性化させる要素があるんだﾈ。しかし、「運動スキル」習得と同じように、勉強も、地道に"繰り返し"勉強しなきゃいけないんだよﾈ。



　時間を決めて、やらなきゃ。運動してる子は、のうを活性化させることを、しているのだから、それを利用して「勉強」も頑張ろう



　文武両道に"挑んで"ほしいﾅ。



（参考文献）


深代千之:知的スポーツのすすめ、東京大学出版会、p.142-145、2012

指導は、言語によって行われることが多い。子どもから、大人まで。指導される側が、ちゃんとその言葉を、頭の中でイメージ出来ているのだろうか？



　きっと、うまくイメージできないと、指導者の"言葉"通り、運動することはできないと思う。運動スキルを上げるためには、「繰り返し練習」は必要不可欠であるが･･･。



　頭の中でわかっていても、出来ないこともあるが、先ずは、"目的"を明確にし、「何を」、「どう」やるかを、理解させないと･･･。ただ、やって見せるだけでは･･･。「言葉」を駆使して、指導が必要になる。



　「言葉」は選んで使っているだろうか？



　理解できない子どもが、悪いのだろうか？




　「言葉」使いを見直して、「言葉」を選んで使うことも必要だと思う。

自分の意思で行う運動を「随意運動」と言う。スポーツの運動は、「随意運動」となるんだろうﾅ。主観的ではあるけれど、野球のプレイ（「随意運動」）に関して、"上手い"、"下手"が出てくる。



　スポーツ科学の中で、「巧みさ」には次の要素が、いるのだそうだ。



1)環境把握と予測能力


2)正確さ


3)素早さ



　競技において、1)〜3)を身につけられれば、スキルの高い、「上手い」選手と言われるんだろうﾅ。



じゃ、"どうすればいいのだろうか？"



７つのルールがあるのだそうだ。


�@反復練習


　繰り返し、繰り返し練習する。


�A練習の目的の把握


　「何のため」目的を明確にする。


�B休止


　練習を休止し、練習を再開すると、休止直前より、成績が向上するのだと。(レミニッセンス効果)


�C成功したら継続練習


　成功したら、続けて練習し、繰り返し練習し、脳の"神経パターン"を確実に作るのだとか。（オーバーラーニング）


�Dイメージ


　頭の中で、自分の動作を思いうかべておくといいのだと。


�E身につけた動作の応用


　いままで、身につけた動作を応用する。



�Fフィードバック


　修正情報やアドバイス等をもらう。



　運動は、小さいときから、色々な「運動」して、「経験」して"脳"のシナプスの伝達速効率良くすることが、成長期や成人になってからの「上手い」、「下手」に大きく影響するのだとか。



　そう言う「環境」を提供していきたい




（参考文献）


深代千之:知的スポーツのすすめ、東京大学出版会、p.5-16、201

生きていると、色々な事象に出会う。その対応に、あるときは「成功」したり、またあるときは、「失敗」したりと。社会にでると、色々なことがある。それが、「経験」となり、「失敗」を避ける工夫をし、「成功」するように、予め準備を始めるようなる。



　こういうことも、「学習」じゃないかﾅ。




　「成功」、「失敗」体験が、「次」への準備材料になっていると思う。



　子どもの頃、両親や、先生、近所のおっちゃん、おばちゃんが、言うことは"正論"だったと思う。しかし、その言葉は、右から左へ。聞いていなかったﾅ。まさに、"子ども"だったと思う。



　皆、私のことを思えばの「言葉」だと･･･。大人になって実感する。



　ばらば、この失敗を、「今」の子どもたちにやらせてはいけない。



　"転ばぬ先の杖"の「言葉」だけじゃ、アカンのやﾈ。



　「失敗」も「経験」させ、「考えること」、考える「時間」、考える「環境」を与えている。



それは、"わたしのコーチング哲学/ポリシー"のひとつにしている。



　同じことを"繰り返させない"ようにするには、変えていくことも大切だと思う。



　生きてきて、「学習」してきたことの"ひとつ"だ。

日本の出生数は、年々減少し高齢化社会となり、社会問題にもなっている。スポーツの世界でも、単純に人口が減って、競技数が変わらないのなら、人気の流行り、廃りがあり、偏ることはあるだろうが、年々競技者人口は減っていきます。



　どの競技も、競技者を増やそうと･･･。学童野球でも、同じであるが。現実は、合同チームにしたり、最悪の場合、休部（実質廃部）になったチームもある。



　出生数が減少すれば、どの競技も同じ"悩み"があるのでは。



　スポーツの特性から、「早期専門化スポーツ」と「後期専門化スポーツ」に分類できる。前者は、体操競技、卓球、水泳、フィギュアスケート等がある。これらのスポーツでは、幼児期から本格的に練習するらしい。卓球愛ちゃんも、3才から凄かったし、体操の白井選手も、小さいときからクルクル、真央ちゃんも･･･。




　じゃ、それ以外の競技は、「後期専門化スポーツ」なんだnﾈ。だから、「長期育成プログラム」を組んで、育成できるんだよﾈ。



　でも、１つの「競技」に絞っていいんだろうか？



　子どもの"意思"や"好み"は、幼児期-低学年では、わからないかも。



　幼児期-低学年の時期に、様々な「運動」させ、基本スキルの"発達"とスポーツ"好き"にさせてから、専門競技に移行しても、いいのではないだろうか。子どもたちの「意思」で。




　自分で競技を選べるように導くのも、「地域のスポーツクラブの使命」のひとつだと思うが、どうだろうか？



（参考文献）


日本体育協会:公認スポーツ指導者養成テキスト　共通科目�V、p25-31、2015

　日米で、2017年度のチャンピオンを決める試合をやっている。LAには日本人の投手がいて、是非勝ってもらいたい。日本では、横浜がリーグ3位から、日本一に挑戦している。日米とも、「ビデオ判定」システムを導入している。





　最近のプロや、世界大会、全国大会ナドでは、「ビデオ判定」が採用されている。より厳密な"ジャッジ"が求められているのかﾓ、選手も、観客も。



　ならば、全部とは言わないが、出来るところは、全部「ビデオ判定」でやれば、と思うが･･･。



しかし、「ビデオ判定」が出来るのは、プロや世界大会、国内でも全国大会レベルの試合ダケだろう。



　普通の「学童野球」ではないよﾅ。



だから、審判員は必要なんだﾅ。



　公認野球規則には、"誤審"なる言葉はない。（と、思う。）



規則適用において、誤りがある場合、監督が審判員に確認は出来るが･･･。それ以外は、アウト/セーフ、ストライク/ボール、フェア/ファールに関しては、審判員がくだした裁定に従わなアカンことになっている。



「フェアプレイ」の精神から、審判員に敬意を表し、全てお任せしよう



　トトカルチョしてる訳じゃないから、審判員だって、最大限の努力してるのだから、一つの判定より、勝ち負けより、大事なことあるでｼｮ。


　
　選手たちに気を配って欲しい

学童野球の間は、「体格」のいい子が優位かもしれない。体格は、親からの遺伝もあり、環境で変えることは不可能だと思うが･･･。




中学以降も、「体格」のいい子だけが、活躍するのだろうか？必ずしも、そうとは言えないのではないだろうか。本人の努力により、また、周りのサポートにより、変わってくるのではないだろうか。



　背が大きい、筋力があるに、こしたことはないが。自分の目標に向けて、トレーニングすることが大事なんだよﾈ。体格が良くても、何もしなければ、やがて体格のアドバンテージは失われてしまうし。



　必ず、「甲子園」に出場するチームの中に、身体が小さくても、レギュラーを獲得する子もいるし。



　どんな子も、「不断の努力」は必要なので、「目標を立て」、出来る出来ないではなく、最後までやりきって欲しい



　それをサポートするのが、「指導者」の役割のひとつだと思う。



　MLBのアストロズのアルトゥーべ選手は、168cmだという。実際に、彼に会った人は、もっと小さくないかといっていたが･･･。




　もう、投手以外で日本人の体格では、MLBに通じないということはないと思う。