ダイエットのツボ＆い・ろ・は♪

痩せるおかずを作り置きしておくとダイエットも楽にできて効果的ですが、よりダイエット効果を出すためのルールとは？痩せるおかずで実際にダイエットに成功したという方も多くいますので、おすすめです。

1日3食、冷蔵庫に作り置きをしたおかずを自由に組み合わせる(目安は1食2〜4品程度)。
基本ルールはこれだけです。
仕事の関係で、ランチは作り置きをしたおかずを食べることができいと悩まれる方がいます。自宅で作り置きのおかずを食べることはできないかもしれないですが、作り置きをしたおかずで弁当を作れば自宅にいなくても、継続をして実践ができますよ。