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腸内環境を整えて活き活き生活を！


細菌腸内環境という言葉を耳にしませんか？体内の病気の多くは、腸内環境の乱れが原因で起こると言われています。

主に大腸の働きを良くする事を指しています。

腸内環境「腸内のバランス」を整えると自身の身体が喜びそれに応えてくれるようになります。

「腸内バランス」とは通常、「大腸内に生育している細菌の構成バランス」のことをいいます。





大腸は、小腸より長さが短いし、面積も小さいのですが、小腸よりも病気が起きることがずっと多いのです。

「大腸がん」「大腸ポリープ」「大腸炎」「大腸カタル」「潰瘍性大腸炎」など、大腸関連の病名は多くありますよ。

これは、小腸が病気に対して免疫を活性化させる機能を持っていることもありますが、大腸が、うんちと腸内細菌の溜まり場であることも強く関係しています。


どういうことかというと、大腸が正常に働いていないと、腸内細菌によって「腐敗」が発生するのです。

腐敗物質は、腸内で有害物質に変わったり、さらには腸壁を介して体内に吸収されて、さまざまな病気の成因になる可能性があります。
だから大腸内の状況は、私達の健康と深い関わりがあるのです。


細菌には、善玉菌と悪玉菌があることは聞かれたことがありますよね？

健康な人であれば、善玉菌20%、悪玉菌10%のバランスになっています。

残りの70%は「日和見菌」といって、良い働きも悪い働きもする菌種です。

善玉菌が優勢だと良い働きをしますが、悪玉菌が優勢になると悪さをします。

とはいっても、優柔不断なのは日和見菌だけではなく、善玉菌のなかには他の菌と作用し合うと悪さをするヤツがいるし、逆に悪玉菌でも状況次第で良いことをするヤツがいるというふうにまずはご理解下さい。

これから腸内環境を整える実践アドバイスを中心に様々な角度から紹介したいと思いますのでお楽しみに☆

まずは、既に便秘症であったり、便秘と下痢の繰り返しの様な人には、腸のお掃除を手伝ってくれる宮皇茶をお勧めします☆

http://www.genkidou.biz/item/detail/A01007C.html
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