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スマイル健康法！　笑う角には福来たる！ＮＯ９


笑うことによって、具体的には、ベータエンドルフィン、ドーパミン、エンケファリンなどの、快楽ホルモンなどの物質がでると言われています。



ベータエンドルフィンには、痛みを抑える強い作用があるため、別名「脳内モルヒネ」。といいます。

それから、アハッハッハ〜と大笑いすると、短時間の間に大きく呼吸することになるため、相当の運動効果があるようです（血糖値が下がるのも、このためです）。



更には、運動している状態になるため、ダイエット効果もあります。

笑っているだけでダイエットできるなんて！ジムやエステに通うより、よっぽどいいかもそして、注目は、何といっても、これでしょう！



「笑うと、免疫力が上がる」という点です。

ここでも何度か紹介しましたが癌などの悪い細胞をやっつける免疫細胞NK細胞（ナチュラルキラー細胞）が笑うことにより増えて癌やウィルスに感染した細胞も攻撃してくれます。



しかも、このＮＫ細胞は、事前にウィルスに感染させて免疫を作っておく必要がないのだそうです。


「異常な細胞」を見つけたら攻撃する、という感じのようです。

と、言っても、むやみやたらに活性化するわけではなく他の系統とバランスを取った、「基準値内」の反応だそうですけど。

NK細胞だけでなく、笑いの効用として起こる体内の反応は、全部基準値内の反応だそうで体のバランスを崩すようなことは起こらないらしいのです。



つまり、免疫力が高いということは、簡単に言うと、いろいろな病気から身体を守れるってことです。

繰り返しとなりますが細菌やウィルスのような外から入ってくる敵であったり、がん細胞のような、体の中で発生する異物であったりするものから体を守ってくれるということです。


免疫って一口でいってもピンとこないかも知れませんが、私達が住む世界において、細菌やウィルスは、目に見えませんが毎日手に触れるもの口に入るもの全てに無数に存在していますし、癌細胞も誰でも持っているものです。




ストレスや疲れがたまっている時やなどは、免疫力も低下して、風邪をひきやすかったりしますがもし、免疫力がないと、普通なら何でもないような細菌やウィルスにやられて、いろいろな病気にかかるし、最終的には、死んでしまったりもします。

ですから免疫力を上げるということはとても大事なことなのです。

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