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スマイル健康法！　笑う角には福来たる！ＮＯ４


今日も笑顔を意識して過ごしましょう！たとえ笑えない状況であっても無理にでも笑顔を作るようにすることが心も身体も元気になります♪



具体的に「笑顔」は、口元の横上にある「笑筋」を刺激します。



これによって、副交感神経が反応することにより、脳からα波が出て、「フェイシャルフィードバック効果」という、特殊な効果が起こるのです。






この効果により、不思議と、幸せな気持ちになるのです♪



これは、本当に面白くて笑った時だけではありません。



意図的に笑顔を作っただけでも、フェイシャルフィードバック効果が起こり、幸せを感じられるのです。



医学では、笑うことにより「ナチュラルキラー細胞」が活性化し、これが癌細胞をも撃退する程の力を発揮すると言われています。



単純なことの様ですが「笑い」には、本当に神秘的な力があるのです。



私自身も、辛かった時期を幾度と無く笑顔で乗り越えてきました。



本当は笑顔になんてなれない時も、意図的に笑って、心身共に、苦しさから解放されてきました。



「幸せだから笑う」のではなく、「笑うから幸せになる」と思ってみてください。



是非、多くの方に、フェイシャルフィードバック効果を体感して頂き、笑顔で溢れる社会になれば世界中から認められる素晴らしい国となることを願っています。



笑顔を作る表情筋というのは、顔のすべての部分に張り巡らされています。



つまり、笑顔を作るだけで顔や首、頭皮までエクササイズ出来るというわけです。



筋肉は使えば使うほど血流が滑らかになり、表情筋を通って脳の血流も良くなるため、脳細胞が活性化します。



笑顔によって心のバランスを整える「セロトニン」という物質が増えるため、脳はストレスに強くなりリラックスしやすい状態を保つことができる上、プラス思考に変わることで安眠効果もアップすると言われています。



エネルギッシュでストレスフリーに過ごすためにも、いつも笑顔がいちばんです。






それでも、どうしても気分が塞ぎ笑えないというかには、「ほうこうせいかいきょう剤」とも呼ばれる牛黄粒（精壽）や免疫系に働きかけると言われるプラセントップをお勧めします。

http://genkidou.biz/lp/seijyu/seijyu.html



本日も元気に過ごせますように☆