元気発信!

乾燥注意報！　　




みなさんの肌は、悲鳴をあげていませんか？　　冬は、もともと乾燥しがちな上に家の中では、寒いので暖房を入れることで更に乾燥しています。




そうなると気になるのが肌荒れですがみなさんは、肌荒れの時にどうしています？

毎年、冬になると肌荒れに悩む人が急増しますがその多くが、肌が乾燥して粉をふくとか、乾燥するので肌がかゆいなどといった悩みをよく聞きます。

その時にあなたならどう対処しますか？
化粧水のスプレーをかけたり、手や足にまで保湿クリームを塗ったり、美容クリームを塗ったり、とにかく肌にいろいろ塗りたくっていませんか？

肌の乾燥予防に、さまざまな保湿用化粧品を売り出されていますが、逆に高価な化粧品を使っていなくても美しい肌をしている人もいます。
なぜなのでしょうか？




肌荒れと汗

実は、美しい肌には汗が大きく関係しています。
お風呂あがりや運動をしてたっぷり汗をかいたあとに鏡を見ると、肌がツヤツヤしてすっきりした顔をしていませんか。


入浴や運動で体が温まると、体内の血液循環がよくなって体のすみずみの細胞まで血液が送られます。



運動することで便秘の解消、免疫力向上などで体の血液循環を良くすることができ肌荒れにも、とても効果を発揮します。


運動が苦手な方、若しくは面倒だという人は、カプサイシン（唐辛子）、ショウキョウ（生姜）などを料理や飲み物で体内に取り込み運動をしている状態を作り出すことを習慣づけると新陳代謝もよくなりいつまでも張りのある身体を手に入れられると思います。




ただし、胃腸の弱い人は、カプサイシン（唐辛子）などの香辛料は摂取し過ぎると胃を悪くする場合がありますので、体内から代謝を高めるのに酵素や青汁、ミドリムシ、水素などもいいですよ！

美と健康を追い求めている人は、いつまでも若々しく元気です。　美と健康を意識しなくなると途端に病気や生活習慣病にもなります。　意識することが一番大切なこと！　　　




美と健康をいつまでも意識し活き活きとした生活を送りましょう！