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隠れ脱水症に気をつけて！






最近、食欲不振や脱力感は無いですか？ひょっとすると隠れ脱水症かもです。



台風が過ぎ、暑くて湿度の高い状況なので、特に赤ちゃんや小さな子どもは新陳代謝が活発なので、汗もよくかくし、体内の水分が大人よりも失われやすくなっています。



体の中にある水分の量は、血液の濃度や体温の調節作用に大きく影響しますから、大人が常にこまめな水分補給をしてあげる必要があります。






脱水症状や熱中症になり、重症化すると命に関わってくることもあります。



以外と自分のこととなると気付かないのもこの隠れ脱水症です。



たとえば、湿度があがり寝苦しい夜が続くと、疲れやすくなったり、食欲が落ちたりする人もいます。



それは、発汗などで体液が減ったり、食欲が落ちたりして体液が減ると消化管への血流もダウンするからです。



そして消化吸収がスムーズに進まなくなり、栄養素が取れなくなり、疲れやすくなります。



そして消化器の血液量が減ると食欲も減退。



食が細くなると、さらに栄養素が足りなくなりますし、食べ物から水分と電解質が摂れにくくなるので、体液が減って一層脱水症に近づくという悪循環に陥るのです。



脱水症は進行するまで、これといった症状が出にくいのが特徴です。



脱水症になりかけているのに、本人や周囲がそれに気がつかないため、有効な対策が取れていない状態を「かくれ脱水」と呼びます。


実は「かくれ脱水」になっているのに、今まではそれが気づかないままに放っておかれることが多かったのです。



医者にかかる脱水症の患者さんは、すでに発症してから数日経っている中度以上で、命の危険をともなうものでした。



本格的な脱水症になる前に有効な対策をとらないと、症状は一気に重篤へと進むことになります。



改善策としては、色々ありますが水分補給が一番ですね。　一度沸騰させた水を冷やして飲むか、最近流行の水素水やシリカ水がお勧めです。

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既に体調を崩して食欲も無く、身体がだるい方は、栄養剤に頼るより、酵素製剤を飲む事でかなり良くなると思います。　



酵素製剤は、ペイスト状、スムージー、カプセル、粒、液体、ドリンクなど沢山あり、メーカーを沢山出していますし、何処でも手に入ります。



私が開発したビューティープランニング社のべジーデル酵素液や万田酵素さんなど高級酵素もいいのですが、格安でフルーティーで飲み易い酵素も沢山出ています。






エンザイ（酵素）の働きで、身体の中から腸内環境を整えて元気を取り戻してくれるのでお勧めです。　



あなたの健康を応援しています。