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ストレス発散で老化防止！活き活きとした生活の実現を目指して！



私のブログの中でもストレスが様々な病気を起す原因の一つであることは、話してきましたが最近、老化にもストレスが大きく関わっていたことが判明して話題になりつつあります。

活性酸素を増やさない

人間は、生きていく中で日々酸素を取り入れてエネルギーを生み出しています。




当然、酸素を利用しているため活性酸素が発生しますが、この活性酸素にさらされていると、細胞や組織が酸化されてしまい、これが、病気や老化につながる要因になると考えられています。



老化の速度を遅らせ、病気を予防したり進行を食い止めたりするには、活性酸素を増やさないライフスタイルを心がけることが、大切だと考えられます。



ストレスの影響

人は、ストレスを受けると、副腎皮質ホルモンが分泌され、この時に活性酸素が発生します。


ストレスがあると高血糖になりやすくこれも、活性酸素が増える一因となります。




また、ストレスは抗酸化ビタミンともいわれるビタミンCを大量に消費します。
人は、体内でこのビタミンＣを作り出すことが出来ないのでビタミンＣ摂取はどんな方でも必須です。

そして、ストレスが長期間続いて、うまく解消できずにためこんでしまうと、血液中のコレステロール、中性脂肪、血糖、尿酸などが増えて血液がドロドロになってしまいます。



血液のドロドロを引き起こすストレスは、心筋梗塞や脳梗塞、肝炎、高血圧、胃・十二指腸潰瘍、過敏性大腸炎、糖尿病、じんましんといった病気を招くだけでなく、老化を促してしまうことになります。


ストレスを溜めない工夫とビタミンＣ摂取で活き活きとした生活をお送り下さい！

お勧めのビタミンＣは、ゼリア新薬のアポスティーです。　　




ビタミンＣがハイチオールＣの５０倍含まれ、更にビタミンＢ１、Ｂ６、ニコチン酸アミドが１：５：５という黄金比率で入っていることでストレスによる過剰分泌されるホルモンのバランスを整えメラノサイト活性まで抑えてくれるので健康だけではなく美容に最適だと思います。