月と太陽とアップルミント

3キロ痩せるのは簡単です！ 今回はそのやり方と体験記をお伝えします。

こんな方にオススメですv

・最近太ってきた。
・年を重ねて痩せにくくなった。
・結婚してから太った。
・食事を気を付けているのに、あまり効果がない。
・海水浴や結婚式や同窓会で、短期間で痩せる必要がある。
・運動は苦手。
・便秘。
・疲れやすい。
・オナラが臭い。
・下腹が出ている。

そのダイエット方法とは？！！
↓↓

1日目 クレンズ(腸のデトックス)
2日目 ファスティング(断食) 休みの日がベスト
3日目 回復食日
４日目以降、リバウドしないように気をつける(方法は後ほどご説明します)

という流れになります。
クレンズ・ファスティングを単独でやるよりも、この流れでやることが大切で効果的結果を出すことができます。

週末や、休みの日に行うのがオススメで、
特に2日目は何も予定を入れないようにすると良いかもしれません。

では詳細を見てみましょう♫
↓

１日目 腸のクレンジング(クレンズ)をする
西洋式の食事をしている人の腸のほとんどは、宿便が溜まっています。
下腹が出ている場合はまずは間違えありません。
どんなに食生活を改善しても、腸に宿便がある限り全く意味がありません。
流行りのパワーフードや美容に良い食べ物を食べても効果的に吸収されません。
そこで、まず腸のクレンジングをすると痩せやすい体質になり、効果的にダイエットできるのです

(間違ってもドラッグストアの下剤などは使わないでくださいね。)

腸のクレンジングは腸内洗浄や病院でやる方法などありますが、
私はこのサプリを使って簡単に手軽に自宅でクレンジングしました↓

nature's secret アルティメイトクレンズ ultimate cleanse 2パートプログラム
2瓶セットになります↓

こちらは50の素材をぎゅっと閉じ込めた食物繊維とハーブ、アシドフェルス菌の２瓶で構成されているナチュラルですが効果の高いサプリメントになります

このデトックスサプリは、サプリメントのグランプリを決めるビティ賞の洗浄・デトックス部門において3年連続の金賞に輝き、その評判の高さからドラッグストアで売上No.1をほこり、アメリカでは長年販売されている有名なサプリなので安心です


1日3回の健康なお通じがあるのを目標として、1ヶ月間まで続けることができます

粒は大きめです。海外サプリを飲みなれている方は大丈夫ですが、どうしても苦手な方は包丁でカットして飲むと良いです。


私は最近便秘だったので、前の晩に1錠×2種類、翌日は朝晩2錠×2種類のみました。

すると、早速1日3回のお通じがありスッキリしました。体重はなんと-1kg!
今までビクともしなかった体重がスンナリと減り、しかもそれがほとんど便の重さだったのかと思うとゾッとします…

クレンズの際に気をつけることは、
・腹八分目を心がける。
・トウガラシなどの刺激物、油の多い料理は避ける。
・肉や魚などたんぱく質は少なめに。
・お酒は飲まない。

特に重要なのはお水をグラス8杯飲むこと。
500mlのペットボトルだと4本分になります。 どうしても、沢山のお水を飲めないという方は100%果汁のリンゴジュースを少しだけ混ぜると飲みやすくなりますのでお試しください。


２日目は、ファスティング(断食) です。

続きは次回お伝えします(^-^)/


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【送料無料】NATURE'S SECRET社　アルティメイトクレンズ　240錠

こちらに120錠×２種類入っています。