管理栄養士erinaの栄養相談塾☆糖尿病療養指導士の最新糖尿病治療

2型糖尿病の方が食後に運動をすると、筋肉でブドウ糖や脂肪の利用が増加するため、
食後の血糖上昇が改善され、糖尿病のコントロールがよくなります。
また、運動を続ければ、インスリンの働きがよくなって、血糖のコントロールがよくなります。
さらに血液中の中性脂肪が少なく、HDLコレステロール（善玉）は多くなり、
血圧の高い人は血圧も下がります。
2型糖尿病の方が食事制限だけで減量しても、
体の脂肪は減りますが、糖尿病の改善効果は十分ではありません。
食事療法と運動療法の両方を組み合わせることが効果的です。
運動療法の効果は、3日経つと小さくなり、1週間でほとんどなくなるので継続することが重要です。