管理栄養士erinaの栄養相談塾☆糖尿病療養指導士の最新糖尿病治療

糖尿病は肥満と強い関わりがあります。
肥満は体の脂肪（体脂肪）が増えた状態です。
体脂肪は大きく分けて皮下脂肪と内臓脂肪があります。
皮下脂肪は体の表面を覆う脂肪で腕や足、背中、お尻などについています。
内臓脂肪はお腹の中の脂肪で、体の外からみることは出来ませんが、
腹囲（ウエスト周囲径）を測定することでおおよその量が分かります。
内臓に脂肪がたまるタイプの肥満（内臓脂肪型肥満）と
皮下に脂肪が溜まるタイプの肥満（皮下脂肪型肥満）を比べると、
内臓脂肪型肥満の人に腸尿病や脂質異常症、高血圧などの合併症が多く、
動脈硬化性疾患の危険性がより高くなります。
内臓脂肪が増えて、血糖値や血圧の上昇あるいは脂質異常症の徴候がみられることを
「メタボリックシンドローム」と呼んでいます。
男性では、腹囲85�p以上、女性は腹囲90�p以上が内臓脂肪増加の目安となります。
メタボリックシンドロームは内臓脂肪の増加があって、
それに加えて次の�@〜�Bの内2つ以上に当てはまることを診断の基準にしています。
�@空腹時の血糖値が110�r/dL以上、�A血圧が130/85mmHg以上、
�B中性脂肪が150mg/dL以上あるいはHDLコレステロールが40mg/dL未満。
メタボリックシンドロームの早期発見を目的に特定健診が2008年から開始されました。
メタボリックシンドロームにあてはまる人やその傾向がある方は、
生活習慣についての保健指導が受けられます。
運動不足や食べ過ぎは内臓脂肪型肥満の原因になりますので、
特定健診をきっかけに生活習慣の改善に取り組み、
メタボリックシンドロームや糖尿病をはじめとするその合併症の予防を心掛けましょう。