頸髄損傷・・なんか不自由だね

金曜は一度帰ってからYに行った。しばらく喋って帰宅。
前は休みの前日だと“飲まないと損”ばかりに飲んでいたが、特別な予定がない限り今はない。22時にはベッドに入る。というか、特別な予定がないのだ。

土曜は雨なので洗濯もできない。それでも8時には起きる。10時間の睡眠だ。クリーニングを出してジムへ。
先週は特に痛さとかは無かったが、脚に力が入りづらかった。なんか浮いているような。
ジムで筋トレを2セットするつもりだったが、この後に散髪に行こうと思ったので1セット。ただ、久しぶりにステップマシンをする。
ステップマシンは久しぶりだ。健常な時は30分やっていた。退院後すぐにジムに行き始めた時もやっていた。少しまともに歩けるようになってからサボっていた。

5分だけステップマシンをした。これが限界だった。
同じ有酸素運動でも、自転車とは大きく違う。ステップマシンは体幹が鍛えられるように感じる。

鍼では特に痛い所がないので、こちらから注文のつけようがなかった。それでも、打つ前に軽く打つ箇所を確認のように押すのだが、適切な箇所だ。何でわかるのかが不思議だ。さすがだ。
鍼が終わって家まで3分程度歩くのだが、行きと帰りでは脚の動きが全く違う。

鍼が終わると16時過ぎ。どうしようかと思ったが、居酒屋Yへ。実は前日、一度帰って鞄を置いた時に財布も家に忘れてきたのだ。たかが3000円弱だが、借金はキライだ。その日に取りに帰って払うには面倒だった。その支払いをしないと。というより、最近は他に行くところがない寂しい中高年なのだ。

土曜もそれほど長くは居ない。17時から21時。長いか。帰ったら寝るだけだ。
日曜はずっと雨。さすがに前日の鍼でダルさがある。最後の運動鍼ではハムに5センチは入っている。
このダルさは鍼の効果でもある。

洗濯は夕方にしよう。14時までダラダラ過ごした。それからジム。雨だ、歩いていく。
いつも左肩の動きが悪く痛みがある。だが、前日に左肩後部に鍼を打ってもらった。その効果か、伸ばして頭まで行かなかった左腕が動く。

英会話も休講だ。ズボンはクリーニングに出したからアイロンをする必要もない。ジムから帰ってからもダラダラ過ごした。
今週は忙しい。今日は会合＆飲み会。明日は終日外出。明後日から出張。土曜は久しぶりのゴルフ。