2018年01月10日

筋肉痛か疼痛か

3連休の筋トレはそれほど激しくしていない。いつもの荷重で、ゆっくり鼻で息を吸って口で吐く。
ストレッチも入念にした。が、、
一昨日からの“筋肉痛もどき”が激しくなった。たった3日で筋肉が付くわけではないが、大胸筋・三角筋・上腕二頭筋、三頭筋・腕橈骨筋群・大腿四頭筋、二頭筋など全てが張っている。
今でも筋トレをしたばかりのような状態。

良いことは、脚がしっかりして杖なしでもしっかり踏みしめて歩いている感じがある。
悪いことは痛み。特に疼痛のある三角筋あたりが痛い。それと坐骨神経痛のある右ケツと右の大腿二頭筋。一時は手の痺れも強かった。

「何か身体に変化が起きることは良いこと」と前の鍼灸の先生は言っていた。これを信じよう。
どうせ同じ症状の繰り返し。これ以上何かが悪化することはないと信じたい。

昨日から湿布を貼っている。湿布で幾分収まるというのは、やはり筋肉痛なのだろうか。
今日は早く帰って久しぶりに超音波治療器を使ってみよう。
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posted by shigenon at 12:56| Comment(0) | TrackBack(0) | リハビリ
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2014年クリスマスイブのプレゼントは最悪でした。 「頸髄損傷」というケガなのか病気なのか・・その症状との戦いの記録と現在の日々をアップします。 (2018年4月追加) 不全の頸髄損傷は「健常な人」に見えます。“ふつうに見える”様に努力をしています。が、反面、「もう良くなったんだ」と思われがち。 骨折とは違い、中枢神経の損傷は完全回復はしないという現実。 「健常に見える」「もっと良くなるよう努力する」「もう治っているんでしょ」の狭間で何とか毎日を過ごしています。
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