骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。


朝夕涼しくなってきてて

過ごしやすいですが

気をつけなければならないのが…



冷えによる体の痛み（腰痛など）


冷えると腰痛になるの？


と、思われるかもしれませんが

足やお腹が冷えることで

体の緊張や血行不良を起こし

様々な影響がでます。




今朝、来店のお客さんも

寝起きに腰が痛いと訴え、

寝る時は短パン半袖

窓全開で寝てたようです。



この方の腰痛が『冷え』だけが

原因とは言えませんが

これからの季節、寒くなってくるので

十分あり得ることですので

皆さんもお気をつけください。





内臓の冷えは普段冷たい飲み物

などを摂る機会が多い方は要注意です。



整体などでも血流の改善や免疫力アップなどに良いですが


筋トレなどで筋肉量を

増やすことで体温の向上

基礎代謝アップにもなりますので

冷え防止にもオススメです。
（ダイエット）

これからは筋トレにプラス日常的に

温かいものも飲む様にしましょう。






と、いいつつ…

冷えたビールを飲んでしまいますが…


※冷えたビールを浴び〜る






本日も最後までお読みいただき

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