骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です



【みかんダイエット！】








世の中にいろんなダイエット法がありますが

今日のオススメはみかんです！


みかんだけ食べれば良いというわけでは

無いのですが

上手く活用してダイエットに

役立てればと思います。






後は食べ過ぎた場合、大変な事にもなりますので

注意が必要です！


場合によっては感染する事もあります。　笑

ですので最後までお読みください。　笑




張りのある肌や美白効果

老化防止などには

ビタミンCは有名ですが




今回はみかんに含まれる『ペクチン』という



植物繊維の一種で、その栄養成分が

コレステロールの吸収を抑えたり

整腸作用によって便秘の解消にも効果が

ある為、ダイエットにみかんが良いという事です。



ポイントは食前に食べるといいという事と

どんなに多くても１日３個までという事です


それ以上は糖質の取り過ぎになるそうです！





他にも取り過ぎると怖い事が・・・・・






日曜日の運動会が終わって

友達の家に泊まりに行った娘

そこで、みかんを一気に５個ほど食べたそうで



その日の夜中に娘がおう吐していると

連絡がありました・・・・



急いで迎えに・・・・


あるサイトに『みかん（ビタミンC）を取り過ぎると

それを分解している肝臓に負担をかけてしまい

下痢だけでなく、嘔吐する事もある』そうです！

※子供の場合は一日３個以上は

あまり食べない方が良いそうです。


友達の家で楽しく、はしゃいでいたんでしょう・・・笑





朝方までずっと続いていたので苦しそうでした。




それを見た次男は、自分もお腹が痛いから

保育園を休むと言い出し


※みかん一つも食べてない。


お腹をおさえて布団にうずくまり

駄々をこねてました！！（感染）



※当然ですがゼリーをあげたところ

直ぐに治りました。



皆さんもみかんの食べ過ぎに

お気を付けくださ〜い！







本日も最後までお読みいただきありがとうございます



☆今は痛みが無くても

歪みが気になる方はこちらのブログも

ご覧ください。

『痛みが無くてもOK！？』




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