骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

気分転換



今朝はいろいろと買い物が

あったので午前中はお出かけ！



週末に済ますのが良いのですが

子供を引き連れての買い物は

大変です！


『あれ買って〜』や

目をはなした隙に

指で商品をつついているし・・・・











という事で一人での買い物は

気分転換できて良かったです！

ビールも買ったし！！！　　←目的？






毎日、仕事で頑張っている方も

気分転換に整体はいかがですか？　　笑







気分転換つながりで

いつもダイエットを行っている

皆さんへオススメな食材を紹介です。




夏は水分を摂り過ぎたり

エアコンなどで体が冷えて

血行が悪くなったりしますので

余計な水分が溜まりやすい季節と言われています。


そこで今回紹介するのは〜　※通販番組みたい


スイカです！！






スイカにはダイエットに有効な成分がいくつか

あるようですけど

その中でも、カリウムが良いそうです！


カリウムは体内の余分な水分を排出する

働きがあるので

全身のむくみ解消にもいいと言う事です！！



他にも血液をきれいにしたり

糖分の分解にもいいとされています

便秘解消や、美肌効果もあるそうです！






調べてみてこんなにあったんだ〜と

自分もビックリです！！！




最近フルーツを摂って無い方も

『気分転換』にスイカはいかがでしょうか？





今回、買い物先で、先輩に遭遇！

毎日お店にいると中々会えないので

気分転換がてら

いろいろ出かけたいと思いますが・・・・

暑いんですよね〜　　笑











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