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タグ / 集中力
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究極の自己統制【センス・ゾーン】を知ろう [2016/02/23 05:05]
まいど！
takaです(; ･`д･´)
今週もはじまってしまいました！
そして今日takaは今年が閏年だと気づきました（おっそ・・・）
そもそも閏年って何でしょうか？
調べてみたら「閏は、暦と太陽または月の運行（太陽の運行は季節の移り変わりを、月の運行は月相を決める）とのずれを補正するために挿入される。」とのこと。
さっぱりｗ
さすがにこのあたりの話は興味がなかったので手つかず。
グレゴリオ暦とか明治三十一年勅令第九十号とかち..
まさにホーク・アイ！【ケージ】を紹介 [2016/02/19 01:02]
まいど！
takaです(; ･`д･´)
脚の筋肉痛が二日目にしてやばい事になっています。。。
すこし座っていると歩くのが苦痛になるほどｗ
今回は少し貧血が出てしまったのでワークアウトさせてないはずなんですが。。。。
いやぁ。。。
弱っているとこうもしんどいのか！と反省してます。
明日は実は健康診断。
一年前僕に「死ぬぞ」と言ってくれた医者にかかりに行きます。
その当時から比べて体重増減ほぼなし。
ウエストマイナス約8センチ減。..
超短集中【スポット】を使いこなそう [2016/02/18 05:05]
まいど！
takaです(; ･`д･´)
こう、気温が上下するとなんか気分も沈んできますが。。
ちゃんと生きてますか？
こんな時は気圧が下がったりしやすいですし、気分的にも落ち込んだりすることが多い。
もうすぐ卒業！なんてものも感じる時期なんでしょうかね〜〜
まぁ男性諸君は【バレンタインデー】を言う悪魔に９割が淘汰されてますから。。
この時期はやっぱり難しい気が流れる時期ですね。
さて、集中力の話を書いていますが、今日からは具体的に集中..
集中状態を作りだす [2016/02/17 05:08]
まいど！
takaです(; ･`д･´)
気づけはこんな時間。
胃が痛いでやんす。
さて、今日は軽めに集中力の話を書いていこうと思います。
昨日は集中を疑似的に作り出す一例をあげました。
今日はそのほかの集中状態を作りだす方法を簡単にまとめてみました。
最も簡単で効果的なのは
【呼吸と心拍を安定させる】ということ。
ルーティンの時にも話をしましたが、所謂ホームアドバンテージを作り出すことに似ています。
集中をしよ..
疑似的に集中状態を作ろう [2016/02/16 01:05]
まいど！
takaです(; ･`д･´)
風邪もよくなり（本調子ではないですが）トレーニングを行えました！
もうね・・・初日にして超体が痛い！
明日が怖いです。
減量もまぁまぁ順調で、今はバルクアップ期にしようか判断を迷っているところです。
筋肉を肥大させるには消費カロリーよりも食う！というのが鉄則ですが。。。
食事を控えていた場合一気にカロリーを取るのは厳禁です。
takaは肉を中心にご飯等の炭水化物（カーボ）を５００ｇ目安で取っ..
スポーツ選手の競技以外の技術 [2016/02/12 01:03]
まいど！
takaです(; ･`д･´)
今週も皆さんお疲れ様でございました！
takaはだいぶ感覚が戻ってきたようで【トレーニングしたい！】という気持ちがふつふつとｗ
あの筋肉の張った状態、残る違和感や痛み。。。
Mではありません。でもトレーニングする人って基本Mですよね。
まぁ本質的なM・Sっていうのは人格部分と全く違うことが多いですからね〜
なんか週末はあったかくなるとかならないとか。
もうすぐ春ですね〜♪
なんて歌..
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