更年期真っただ中です。
今までは、生理がひと月なくなったりして、周期が乱れているなという自覚はありました。
若いころから、わりと生理痛も重い方です。
女の子に生まれたばっかりに、毎月のこの辛い仕打ちにいつまで耐えなければならないのだ！！
早く閉経してくれ！っと思ってました。
が、閉経すると骨密度に影響が出るらしいですよ。
そのことを知ってから、生理の大切さをしみじみ感じつつ、骨粗しょう症にならないようにしないとな・・と思ってはいますが。
生理痛も相変わらずですが、ここのところ生理前の不調がひどく・・。
一日中眠くて、やる気が出ないんです。
生理がなくなる間際の、更年期の症状かなと思いつつ、仕事や用事がない日は、最低限の家事のみやって、あとはひたすら欲望に任せて寝てすごすという。
この症状が３〜４日。長いと１週間程続くこともあります。
幸い、フリーランスで働いているので、仕事の都合も付けやすく、どうしても辛い時は仕事を後回しにして体を休める事も。
そして、最近もう一つ。
「はっ！ これはまさに更年期障害の症状でも代表的な・・・」
とある症状があるのに気が付いてしまいました。
それは『ホットフラッシュ』です。
暑い時期なので、エアコンの調整ができてなくて急に暑くなることがあるなぁ・・と思っていました。
特に横になっている時、それまではブランケットをかけて寝ていたのに、上半身、特に耳の後ろあたりから急に暑くなってあわてて起きる事が、実は何度もあったんです。
これが更年期障害の『ホットフラッシュ』と結びついたのは、昼食後に横になって休憩していた時でした。
すぐにスマホで調べてみると、症状がまさにドンピシャ。
更年期障害の様々な症状や対策、改善方法など詳しく説明されていて分かりやすいサイト↓
『更年期ラボ』
https://ko-nenkilab.jp/symptom/hotflush.html
まさに！！という症状なのに、いや、逆になぜ今まで気づかなかった？と自分にツッコミをいてたくなるほどでした。
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