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おはようございます*\(^o^)/*
さふぃんさんでやんすです(￣Д￣)ﾉ



ここ最近なのですが、胃痛に悩まされています…
それも痛さが立ってるのがしんどいぐらい痛くなります（；゜０゜）
一度病院に行かないといけないかもしれないと思っているのですがどうも病院が苦手で(´･_･`)



昨日はトレーナーとのセッションでした*\(^o^)/*
トレーナーとのセッションはダイエットというよりは身体のコーディネートがメインなのですが少し書いていきますo(^_^)o
昨日の朝７時半からだったのですが、それはそれはきついです…笑
基本的には体幹のトレーニングをメインにやっていってるのですが何よりもきついのがもも上げです（；゜０゜）
水の入った浮き輪みたいなのを担ぎながらもも上げを45秒３セットするのですが終わった頃には息が上がって倒れそうになってますΣ（・□・；）笑

ただ終わった後の爽快感は他のものには変えれない感じですねo(^_-)O
すごく気持ちいいですo(^_^)o


皆さんも一度1人でトレーニングするのではなくトレーナーと一緒にやってみるのはいかがでしょうか？？