ダイエット　食事　方法　サプリ　筋トレブログ

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おはようございます*\(^o^)/*
さふぃんさんでやんすです(*^◯^*)


昨日なのですが、親知らずを抜くことになりまして…
特に生え方が悪いとかではなかったのですが、虫歯になっていたみたいでとったほうが良いとのことだったので（；゜０゜）
はじめての体験だったので少しビビりながらいたのですが麻酔がきいたら
取るまではすぐでしたΣ（・□・；）
まだ少し疼きますが、なんとか大丈夫そうですo(^_-)O
他の３本はどうなることやら…


さて本題ですが、
ダイエットやトレーニングに関してなのですが、
やはり続ける為にはなるべくめんどくさいと思ってしまうような事を
省けるようにするという事ですψ(｀∇´)ψ


どういう事かと言いますと、例えば水を飲む事で考えてみますねo(^_^)o
家にペットボトルの水やサーバーがあったら飲む事にあまり抵抗はないですよね？
でも家になくて買いに行かないといけない状況だったらどうでしょうか…
私ならめんどくさくて行かないと思います*\(^o^)/*
もちろん行かれる方もいらっしゃると思うのですがそういう可能性を無くすためにも
常に飲めるようにしておくという事が大事ですねψ(｀∇´)ψ


トレーニングでも同じですo(^_^)o
トレーニングだけに行こうとするとやめる事ができますが、
買い物の前に行くなどとついでに感覚で行きやすくなったりもしますよねo(^_-)O
ちょっとした事で継続的にダイエットする事ができるので少し意識したいですね(*^_^*)