説明ブログ

辛いというか、しょっぱい食べ物好き。

おやつやお菓子と言うと、どうしても甘いものばかり手に入りやすいんですよね。

しかし私はしょっぱいもの好き！！

飴やグミやクッキーなんかよりも、しょっぱいものが食べたくなる。

でもちょうど良い食べ物ってあんまり思い浮かばない。

と言うわけで、小腹が減った時、食べるのにちょうど良い、しょっぱい食べ物を並べてみます！

カルビー 堅あげポテト ブラックペッパー 65g 12袋 (2019/1/11 17:41時点)

まずは王道のポテトチップス！
しょっぱいお菓子と言えば最初に思いつくのはポテチじゃないでしょうか。
コンソメ味、うすしお、のり、ピザ味、サワークリームなど最近はバリエーション豊かで飽きないんですよね。
ただしカロリーが高い上に油たっぷりなので、毎日食べるには身体に悪そうなのが気になります。汗

一斗缶 お得！おかき・おせんべいの詰め合わせ 内容量なんと2.5kg！　 (2019/1/11 17:42時点)

次に王道なのはポテチの和風バージョン？！お煎餅系です！
醤油味、塩味、うに味、えびせんを始めとするおかきや、
海苔が巻いてあるものだったり胡麻が練り込まれてるものもありますね。
おせんべいはポテチに比べるとまだ身体に良さそうですが、原料がお米なので、こちらもカロリーが高めなのが気になりますね。

テング ビーフジャーキー レギュラー １００ｇ×5袋 (2019/1/11 17:43時点)

さて急にオツマミっぽくなってしまいますが、しょっぱいオヤツと言うとどうしてもツマミ系になってしまいますよね。
ただ辛党（しょっぱい味）好きなだけなんですが……（汗）いや、私はお酒も好きなんですけどね。笑
でも小腹が減った時に甘いものって何か物足りない気持ちになるんです。……私だけ？笑
こちらも気になるのは健康に良いかどうかですね。加工肉は保存食なので塩気が強く、こちらもあまり身体に良いとは言えないですねぇ。

丸善 かまぼこで包んだクリームチーズ 5個×5袋 (2019/1/11 17:34時点)

さてこちらもつまみっぽいですが、かまぼこ！
かまぼこって意外と噛むほどに味が染み出してきて美味しいんですよね！
おやつと言う概念はあんまり無いですが、意外とおやつに向いてるかもしれません。ただし物によっては要冷蔵で賞味期限が短く、こちらも加工品なので保存料とかが多めな気がしますね。
かまぼこの原料はお魚なので、肉よりは多少身体に良さそうですが……。
気になるのは値段でしょうか。意外と高いんですよね。(^_^;)

フィッシュ ソーセージ ５０本入り （魚肉ソーセージ） やおきん (2019/1/11 17:35時点)

さてこちらもつまみっぽいですが、魚肉ソーセージ！
魚肉ソーセージと聞くと、なぜか赤ちゃんとか子供のおやつを想像させますね。私だけでしょうか？笑
幼い頃に食べた記憶があるんですかね……。そういえば小さい子供が魚肉ソーセージを食べてるＣＭを見たことがあるような……。そのイメージが強いのかもしれません。
小さい子供も食べるくらいなので、身体には良さそうなんですかね。加工品なので保存料は入ってそうですが……。気にするほどでは無いのかも？

【お漬物セット】ボリューム満点(大自然の元気がギュッと詰まった9種類漬物セット。) (2019/1/11 17:35時点)

しょっぱいおやつと言えば、お総菜やお新香、漬け物！！！
……だと思った人は野菜を育ててる地域で育った人でしょうか？あ、私のことです。（笑）
そもそもお総菜やお新香、漬け物などが美味しい地域だから辛党と言うかしょっぱい物好きなのかな？と思います。
原料自体は野菜なので身体に良いですが、気になるのは塩分ですね。
最近は減塩の食品も多いですが、漬け物やお新香だと減塩ってあんまりないですし、たぶん塩が減ってたらあんまり美味しくないんですよね……。笑

ソチョン 伝統韓国のり 8枚×12p入り 【2パック】 (2019/1/11 17:36時点)

こちらもお総菜ですが、キムチは別くくりにすべき？！と思ったので別にしてみました。笑
キムチ美味しいんですよね……。韓国海苔もパリパリでしょっぱくて美味しい……。
ただ匂いが気になるのと、海苔は歯にくっつくのと、原料の安全性（？）が気になる方も居そうですね。

信州特産品おやき　松代　蔦屋本店　大名おやき　20個入り(焼き）【おやきは長野の特産品】 (2019/1/11 17:37時点)

さて意外にもおすすめなのがおやき！
おやきってアレです、野菜やあんこなどを小麦粉に包んで丸めて平たくして、円盤っぽくして焼いたアレです。
ここまでくるとかなり健康には良さそうになってきましたね。
自分で作れるから素材はこだわり放題ですし。油が気になるならオリーブオイルにしてみたりとか。
ただ唯一、手間が掛かりますね！（笑）土日とかのお休みの日だったりには暇つぶし（？！）にもなるし良いかもしれません。笑



だいぶ現実的になってきました。しょっぱいもの系のおやつと言えばチーズです！
特にベビーチーズはおやつに最適ですね。手軽に買えますし、サイズも小さいですし、小分けになってるのがまた良いですよね。
最近のベビーチーズは種類がかなり抱負なんですよ！それこそツマミになるようなブラックペッパー入りとか生ハム入りなんかも出てます。

ブロッコリー 100％ナチュラル　2.27Kg　【冷凍品】 (2019/1/11 17:37時点)

……はい。これは完全に私の好みで入れてしまいました。笑
茹で野菜！！ブロッコリーってやたら美味しくないですか？笑
マヨネーズをかけたら最高に健康かつ美味しいおやつです！！おやつっぽく可愛いピックとか刺せば多少はおやつっぽくなりますかね。笑
個人的にはめっちゃお勧めです。茹でる手間は掛かりますが、冷凍食品の茹で野菜とかでも良いかもしれないですね。

タイガークラウン スティックカッター ?2297 本体:ポリプロピレン、刃:ステンレス 日本 BST5001 (2019/1/11 17:38時点)

はい、茹で野菜を入れたので生野菜もいれておきました。トマトなんかはおやつとして食べる人けっこういるみたいですね。
生野菜は夏に良いですよね。ニンジンやきゅうり、トマト、そういえばスイカも野菜ですね。
スティック状にカットして味噌を付けたら最高に田舎のおやつですね！美味しい！（※私は田舎育ちです）
問題点としては、野菜の単価が高いって事ですかね。都会だと、おいしい種類の野菜とおいしくない種類の野菜があったりもするので、セレクトには気を使った方が良さそうですね。

クノール カップスープ バラエティボックス 30袋入 (2019/1/11 17:38時点)

さて、オヤツと言えるか微妙なラインになってきましたが、スープ系もお勧めです！
久しぶりに味噌汁とか飲むとやたら美味しかったりしますよね。笑
小腹が空いてる時は、乾燥わかめやクルトン（または食パンとか）や春雨なんかを入れると多少おなかが持ちますね。パスタとか茹で始めると手間がもう少し増えるので、早茹でマカロニとか常備しておくと便利かもしれません。
ちなみに私は、乾燥わかめと白胡麻（煎り胡麻）だけは常備しています。胡麻は意外にもおなかが膨れます。まあ種だからですね。笑

信濃産業 千曲なめ茸 400g (2019/1/11 17:39時点)

意外にも見落としがちなのが、シンク下とかに閉まってある常備用（非常食用？）の保存食系！
いつか使うかもーとか思ってシンク下に入ってる保存食、無いですか？
頻繁に使ってるなら問題ないんですが、全然使ってないなら賞味期限の確認もかねてチェックしてみると良いかもしれません。
意外にも良さげな掘り出し物が見つかるかも？笑

森永乳業 絹ごしとうふ 290g 24個入 (2019/1/11 17:40時点)

さて、こちらももはや食事？と思われそうですが割とお勧めなので書いてみます。豆腐です！
豆腐は調理する必要が無く、醤油や生姜や柚胡椒や胡麻なんかを掛けると結構満足するのでお勧めです！
もちろん身体にも良いですしカロリーはほぼありません！
唯一問題があるとすれば、冬には向かないかも？ってところですね。なぜかって寒いからってだけなんですけど……。（笑）湯豆腐にすれば良いかもしれないですけど手間は増えますね。

ジャルックス ドライなっとう(梅) 200g (2019/1/11 17:40時点)

はい、こちらはもはや食事ですね！！（笑）
しょうゆの量で多少自分好みに味を整えられるのが良いですね。健康にも良いので意外にも夜食にお勧めです！ご飯も食べたくなっちゃうかもしれないですが、我慢するとカロリーは押さえられます。（笑）
筋トレ好きの人や、健康オタクの人、それから最近ではダイエット食品として認識してる人もいるみたいですよ。





さて、こんな感じで書いてみましたが、自分好みの『しょっぱい物おやつ』は見つかりましたでしょうか？
おやつはついつい習慣化しやすいですよね。毎日食べるおやつとなれば、健康にもかなり直結します。
健康に気をつけつつ、自分に合った身体に優しいおやつを是非みつけてくださいね♪

ちなみに・・・ここに載ってないけど『私のお勧めはコレ！』なんてものがあったら是非おしえてください！追加しておきます！！(^O^)