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タグ / 美容
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ダイエット中にステーキ！？食うぜ！
このままデブではあきまへん！！ [2018/09/22 12:42]
こんにちわ、KDAです
わんこを美容室に送り届けて、待ってる間ステーキハウスでなんと！！
食べてきましたぁ
ライスに注目です。ちゃんと減らしました
添えてるポテトも親父にあげました(笑)
僕のせいでライスもポテトも増えた親父は腹パンパンになってました(笑)
久しぶりに食べたステーキうめーーーーーーーーーーーーーー
やっぱ肉は食わねばなりません
元気もりもりっす
糖質オフだと他のはけっこう食べれるので嬉し..
キャベツは腹持ち良いね！！このままデブではあきまへん！！
[2018/09/20 07:25]
おはようございます！KDAです
朝起きたらプチ筋肉痛に見舞われています(笑)
昨日から早寝早起きという事で、夜10時に就寝致しまして、5時半に起床しました
朝ごはんはこちら
生姜焼き丼 ご飯少なくキャベツ増し増しにしてもらいました
ほ、ほぼキャベツ(笑)
これから朝ラン＆ウォークに行こうと思いますがあいにくの雨な気がします
小雨なら実行しようと思います
100均でカッパ買って雨の日もしようかな
..
ダイエットと睡眠には重大な関係性がある！！このままデブではあきません！！ [2018/09/19 09:54]
おはようございます！KDAです
今日から早寝早起きを実行する事に決めました！
どうやら睡眠不足はダイエット効果を減らしてしまうらしい！！
なぜ寝ないと太るのか！？
それには4つのホルモンが関係していました。
レプチン・グレリン・コルチゾール・成長ホルモン
この4つのホルモンが睡眠と深く関わっている。
〇レプチン
脂肪細胞で分泌されるホルモンで、食欲中枢にお腹いっぱい！という萬福信号を送る役割を果たしている。
〇..
ダイエット中の寿司も怖くない！このままデブではあきまへん！！ [2018/09/17 19:09]
どうもこんにちわ！KDAです
昨日に引き続き、今日はお昼にお寿司にいったので、ダイエット中のお寿司の攻略方法載せてくで！
お寿司攻略
その1. まずは熱いお茶（緑茶）を飲む。
空腹感を落ち着かせる効果もあるし、生魚を殺菌する作用があるのでおすすめ。
その2. ガリを食べる。
お茶と同じく殺菌作用有り。
血行を良くし、代謝も促す為カロリー消費UP！！
その3. 汁物を食べる。
お寿司をガバガバ食..
ダイエット中の焼肉は恐くない！攻略方法あります♪このままデブではあきまへん！！ [2018/09/14 23:35]
どうもこんばんわ！KDAです
昨日からラン＆ウォーク開始したんですが。。。
実家のわんこが体調悪くして動物病院に連れて行ってた為、今日は中止
そして、ダイエット中の俺ですが、無謀にも親父のはからいで焼肉へ
さっそく調べましたよ！ダイエット中の焼肉の食し方を
ダイエット中の焼肉の攻略
その1. まずはキムチを食すべし！
乳酸菌の働きで代謝UP！！脂肪燃焼効果発動！
カプサイシンで..
お昼ご飯・・果たして結果は！？このままデブではあきまへん！！
[2018/09/13 12:10]
こんにちわ
お昼ご飯ですが、鶏むね肉となりました
ただ単に賞味期限が近かったんです
前述してましたが、鶏むね肉のソテーとゆで卵 BBQソース添えでっす。
ほんまにBBQソースがあれば飽きない僕です(笑)
そして、おやつになんと食っちゃいました。。。
どうしても気になって買っちゃいました、はい
とうきびアイス、とうきびアイス！？気になり過ぎて(笑)
カロリーは意外と低かっ..
30分 3時のおやつ 551 BBQ cat IKEA Netflix おにぎり おみくじ おやつ お出かけ お昼 お通じ お酢 かき氷 かっぱ がっつり くら寿司 ごつい ご飯 しゃりプチ しゃり野菜 しょぼん そぼろ丼 たんぱく質 でぶ とうきび にわとり ぶた まんじゅう むね肉 ゆで卵 りんご体型 わんこ アイス イケア イソフラボン イチロー インゼリー ウォーキング ウォーク オシャレ オムライス オリジナルチキン カッパ カプサイシン カルシウム カレー カレーライス カロリー ガッツリ キムチ キムチ鍋 キャベツ キュウリ ギリシャヨーグルト グリーン グレリン ケンタッキー コルチゾール コールスロー サラダ サラダバー シェア シチュー シャワー シュウマイ ジム ジム巡り ジャージャー麺 ステーキ ストレス スパイス スポーツ スポーツジム スープ ゼリー タンパク質 ダイエット ダイエット中の寿司 ダイエット中の焼肉 チゲ チャーハン デブ トンカツ ドライブ ナス ナスニン ナッツ ノンレム睡眠 バーベキュー ヒレ ヒレステーキ ヒレ肉 ビタミン ビタミンB ピクルス ブタ ブロンコビリー プチっと鍋 ヘルシー ホルモン マシマシ マシン マスタード ミックスナッツ ヨーグルト ラン ランニング レプチン ロカボ ロース ワカメ 三日坊主 三時のおやつ 下鴨神社 中年 中華 丼 乳酸 事実 京都 体型 体脂肪 体重 便秘 健康 健康的 公園 出会い 初めまして 初心者 動物 台風 同志 味噌汁 回転すし 回転寿司 増し増し 外食 夜ごはん 夜ラン 太い 太った 太ってる 太る 夫婦 嫁 寒い 寝る 寿司 小盛 小盛り 崎陽軒 工夫 思いつき 成長ホルモン 我慢 揚げる 攻略 早寝 早寝早起き 早起き 旬 昆布 春雨 春雨スープ 昼ご飯 晩ごはん 晩御飯 普通体型 晴れ 更新 有酸素 有酸素運動 朝 朝ごはん 朝カレー 朝日 栄養 栄養素 楽しい 楽しみ 歩数 気持ちいい 気温 汗 涼しい 温野菜 滝汗 炒飯 焼売 焼肉 燃焼 爽快 猫 玉子焼き 生姜焼き 男 痛風 痩せた 痩せたい 痩せる 睡眠 秋 秋刀魚 空腹 筋トレ 筋肉 筋肉トレーニング 糖質 糖質ゼロ 糖質ゼロ麺 紀文 納豆 紫 美容 肉 肥満 胸肉 脂肪 脂肪0 脂肪燃焼 腹筋 茄子 血圧 衣替え 豚 質の良い睡眠 趣味 距離 通風 運動 野菜 鍋 鍛える 間食 雨 頑張る 風邪 食事 饅頭 驚き 高血圧 鶏 鶏むね肉 麺
