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茄子は栄養あります!このままデブではあきまへん!! [2018/09/27 07:22]
おはようございます! KDAです
今日の朝ごはんはこちら。
茄子って栄養ないって思ってる人結構多いみたいですね!
なので茄子にも栄養あるよーって情報を
ナスに含まれる水分は、全体の約94%とされ、たっぷり水分!
ビタミンやミネラルが豊富な野菜だとは言い難い。
しかし!
ナスの皮には特有のポリフェノール【ナスニン】が豊富に含まれている。これには強い抗酸化力があり、
がんや動脈硬化の予防効果がある
老化予防や美容効果も期待..
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