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ジム内覧してきました!このままデブではあきまへん!! [2018/09/25 21:37]
こんばんは!! KDAです 先日記事で書いてましたが、地元の大型ジムへ見学に行ってきました 入会前に見学して施設内の設備や雰囲気を見ましたが、 マシンも豊富だし、インストラクターさんも多い、更衣室やロッカー綺麗、プールジャグジーサウナ有りって感じで魅力的でした! スタジオプログラムも体操からエアロビ、流行りのズンバやファイトボクササイズも有り。 即入会しちゃいました 高くつきましたが10月からジム通いしたいと思います 10月からはジム..
低カロパーティー!このままデブではあきまへん!! [2018/09/21 19:13]
こんばんわ!KDAです 晩になると、途方もなくお腹が空いて空いて・・・。 どうにか腹いっぱいになりたいと考えた僕は、、、、、、、、、、、 ジャジャーン!! ジャージャー麺もどきとワカメのお刺身 ジャージャー麺もどきの麺は、紀文さんの糖質ゼロ麺 2玉使用し、具材のひき肉はカロリーが高いので、胸肉で。後はキノコとししとうをプラス ワカメのお刺身はそのままノンオイルのドレッシングで。 これがまーお腹いっぱい!! なの..
30分 3時のおやつ 551 BBQ cat IKEA Netflix おにぎり おみくじ おやつ お出かけ お昼 お通じ お酢 かき氷 かっぱ がっつり くら寿司 ごつい ご飯 しゃりプチ しゃり野菜 しょぼん そぼろ丼 たんぱく質 でぶ とうきび にわとり ぶた まんじゅう むね肉 ゆで卵 りんご体型 わんこ アイス イケア イソフラボン イチロー インゼリー ウォーキング ウォーク オシャレ オムライス オリジナルチキン カッパ カプサイシン カルシウム カレー カレーライス カロリー ガッツリ キムチ キムチ鍋 キャベツ キュウリ ギリシャヨーグルト グリーン グレリン ケンタッキー コルチゾール コールスロー サラダ サラダバー シェア シチュー シャワー シュウマイ ジム ジム巡り ジャージャー麺 ステーキ ストレス スパイス スポーツ スポーツジム スープ ゼリー タンパク質 ダイエット ダイエット中の寿司 ダイエット中の焼肉 チゲ チャーハン デブ トンカツ ドライブ ナス ナスニン ナッツ ノンレム睡眠 バーベキュー ヒレ ヒレステーキ ヒレ肉 ビタミン ビタミンB ピクルス ブタ ブロンコビリー プチっと鍋 ヘルシー ホルモン マシマシ マシン マスタード ミックスナッツ ヨーグルト ラン ランニング レプチン ロカボ ロース ワカメ 三日坊主 三時のおやつ 下鴨神社 中年 中華 乳酸 事実 京都 体型 体脂肪 体重 便秘 健康 健康的 公園 出会い 初めまして 初心者 動物 台風 同志 味噌汁 回転すし 回転寿司 増し増し 外食 夜ごはん 夜ラン 太い 太った 太ってる 太る 夫婦 寒い 寝る 寿司 小盛 小盛り 崎陽軒 工夫 思いつき 成長ホルモン 我慢 揚げる 攻略 早寝 早寝早起き 早起き 昆布 春雨 春雨スープ 昼ご飯 晩ごはん 晩御飯 普通体型 晴れ 更新 有酸素 有酸素運動 朝ごはん 朝カレー 朝日 栄養 栄養素 楽しい 楽しみ 歩数 気持ちいい 気温 涼しい 温野菜 滝汗 炒飯 焼売 焼肉 燃焼 爽快 玉子焼き 生姜焼き 痛風 痩せた 痩せたい 痩せる 睡眠 秋刀魚 空腹 筋トレ 筋肉 筋肉トレーニング 糖質 糖質ゼロ 糖質ゼロ麺 紀文 納豆 美容 肥満 胸肉 脂肪 脂肪0 脂肪燃焼 腹筋 茄子 血圧 衣替え 質の良い睡眠 趣味 距離 通風 運動 野菜 鍛える 間食 頑張る 風邪 食事 饅頭 驚き 高血圧 鶏むね肉

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