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ダイエット中のケンタッキー！このままデブではあきまへん！！
[2018/09/27 21:48]
こんばんわ！ KDAです
どうしてもケンタッキーが食べたくなり、晩御飯をケンタッキーにする事にしました！
ダイエット中なのでケンタッキーについて調べました
先に結果を言いますと、ダイエット中でもケンタッキーOKです
ケンタッキーでは太る心配はありません
ただ、ものによってNGもあるのでこれから紹介します。
まず、NGなやつ
ポテト、サンド類、ラップサンド類、ビスケットやクラッシャーズ
OKなやつ
オリジナルチキ..
温野菜サラダで満足！このままデブではあきまへん！！
[2018/09/26 13:28]
こんにちは KDAです。
朝ウォーキングマシンでの運動が続いてますがたまには外を走りたい！
来月からジムに行くからそれまでの我慢。
お昼ご飯は温野菜サラダにしました
サツマイモが甘くて美味しかった
気温が今日は低いので寒い
運動後の身体が冷えてます
夜ご飯は何かあったかい物にしようかな
嫁に相談するか
ますます寒暖差で風邪引きやすい時期ですので、皆様お互い気をつけましょうね
朝カレー(^｡^)このままデブではあきまへん！！ [2018/09/26 07:51]
おはようございます！ KDAです
朝ごはんは昨日のカレーが残ったのでまたまたカレーです。
朝は白ご飯の正統カレー
やっぱり白飯最高です
朝カレーって良いらしいですね！
あのイチロー選手も朝カレーしてるそうで
なぜいいか？
カレールーには何種類ものスパイスが含まれています。スパイスには、脳の血流量を増加させる働きがあります。
脳の血流量がアップすると、酸素が脳に行きわたり、脳が活性化します。
スパイスの中でも..
ジム内覧してきました！このままデブではあきまへん！！ [2018/09/25 21:37]
こんばんは！！ KDAです
先日記事で書いてましたが、地元の大型ジムへ見学に行ってきました
入会前に見学して施設内の設備や雰囲気を見ましたが、
マシンも豊富だし、インストラクターさんも多い、更衣室やロッカー綺麗、プールジャグジーサウナ有りって感じで魅力的でした！
スタジオプログラムも体操からエアロビ、流行りのズンバやファイトボクササイズも有り。
即入会しちゃいました
高くつきましたが10月からジム通いしたいと思います
10月からはジム..
ステーキ食べちゃうよ！？このままデブではあきまへん！！ [2018/09/23 20:55]
こんばんは
京都の長旅も終了し、本日最後の締めくくりはこちら！
ブロンコビリーさんで晩御飯
サラダバーとヒレステーキ
セットのコーンスープ、ライスは親父に譲渡笑。
付け合わせのポテトとコーンも抜きました！
ブロンコビリーの魅力は、お肉はもちろん美味しいけれど、
僕にはサラダバーがメインです！！
野菜をモリモリ食べましたよー！
玉ねぎスライスや枝豆、コーンやパスタ、マカロニなどは我慢です
ひたすらグリーンサラダ..
ダイエット中にステーキ！？食うぜ！
このままデブではあきまへん！！ [2018/09/22 12:42]
こんにちわ、KDAです
わんこを美容室に送り届けて、待ってる間ステーキハウスでなんと！！
食べてきましたぁ
ライスに注目です。ちゃんと減らしました
添えてるポテトも親父にあげました(笑)
僕のせいでライスもポテトも増えた親父は腹パンパンになってました(笑)
久しぶりに食べたステーキうめーーーーーーーーーーーーーー
やっぱ肉は食わねばなりません
元気もりもりっす
糖質オフだと他のはけっこう食べれるので嬉し..
30分 3時のおやつ 551 BBQ cat IKEA Netflix おにぎり おみくじ おやつ お出かけ お昼 お通じ お酢 かき氷 かっぱ がっつり くら寿司 ごつい ご飯 しゃりプチ しゃり野菜 しょぼん そぼろ丼 たんぱく質 でぶ とうきび にわとり ぶた まんじゅう むね肉 ゆで卵 りんご体型 わんこ アイス イケア イソフラボン イチロー インゼリー ウォーキング ウォーク オシャレ オムライス オリジナルチキン カッパ カプサイシン カルシウム カレー カレーライス カロリー ガッツリ キムチ キムチ鍋 キャベツ キュウリ ギリシャヨーグルト グリーン グレリン ケンタッキー コルチゾール コールスロー サラダ サラダバー シェア シチュー シャワー シュウマイ ジム ジム巡り ジャージャー麺 ステーキ ストレス スパイス スポーツ スポーツジム スープ ゼリー タンパク質 ダイエット ダイエット中の寿司 ダイエット中の焼肉 チゲ チャーハン デブ トンカツ ドライブ ナス ナスニン ナッツ ノンレム睡眠 バーベキュー ヒレ ヒレステーキ ヒレ肉 ビタミン ビタミンB ピクルス ブタ ブロンコビリー プチっと鍋 ヘルシー ホルモン マシマシ マシン マスタード ミックスナッツ ヨーグルト ラン ランニング レプチン ロカボ ロース ワカメ 三日坊主 三時のおやつ 下鴨神社 中年 中華 丼 乳酸 事実 京都 体型 体脂肪 体重 便秘 健康 健康的 公園 出会い 初めまして 初心者 動物 台風 同志 味噌汁 回転すし 回転寿司 増し増し 外食 夜ごはん 夜ラン 太い 太った 太ってる 太る 夫婦 嫁 寒い 寝る 寿司 小盛 小盛り 崎陽軒 工夫 思いつき 成長ホルモン 我慢 揚げる 攻略 早寝 早寝早起き 早起き 旬 昆布 春雨 春雨スープ 昼ご飯 晩ごはん 晩御飯 普通体型 晴れ 更新 有酸素 有酸素運動 朝 朝ごはん 朝カレー 朝日 栄養 栄養素 楽しい 楽しみ 歩数 気持ちいい 気温 汗 涼しい 温野菜 滝汗 炒飯 焼売 焼肉 燃焼 爽快 猫 玉子焼き 生姜焼き 男 痛風 痩せた 痩せたい 痩せる 睡眠 秋 秋刀魚 空腹 筋トレ 筋肉 筋肉トレーニング 糖質 糖質ゼロ 糖質ゼロ麺 紀文 納豆 紫 美容 肉 肥満 胸肉 脂肪 脂肪0 脂肪燃焼 腹筋 茄子 血圧 衣替え 豚 質の良い睡眠 趣味 距離 通風 運動 野菜 鍋 鍛える 間食 雨 頑張る 風邪 食事 饅頭 驚き 高血圧 鶏 鶏むね肉 麺
