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お昼ご飯・・果たして結果は!?このままデブではあきまへん!!  [2018/09/13 12:10]
こんにちわ お昼ご飯ですが、鶏むね肉となりました ただ単に賞味期限が近かったんです 前述してましたが、鶏むね肉のソテーとゆで卵 BBQソース添えでっす。 ほんまにBBQソースがあれば飽きない僕です(笑) そして、おやつになんと食っちゃいました。。。 どうしても気になって買っちゃいました、はい とうきびアイス、とうきびアイス!?気になり過ぎて(笑) カロリーは意外と低かっ..
夕食は糖質抜きで☆このままデブではあきまへん!! [2018/09/12 19:14]
こんばんわ。KDAです 今日は一日とても涼しかったですね!このまま秋に早くならないかなぁ。 本日の晩御飯はクリームシチューです じゃがいもやニンジンなど根菜の糖質は入っておりません! 材料はこちら きのこたっぷりですね!後は鶏むね肉と味付けはクリームチーズとコンソメと胡椒です。 クリームチーズはKiriがおすすめ!他のでやった際いまいちでした(;^ω^) 完成品がこちら 肌寒くなっ..
お昼ご飯!このままデブではあきまへん!! [2018/09/12 12:37]
はい!こんにちわ KDAで御座います。 お昼はいつも家で食べるのですが、今日はフライパン一つで2品いくよ!! KDAの20分クッキング〜♪  タララッタタタタタララッタッタタタ 中々に時間かかっとるやないかい! 鶏むね肉のソテーと、ゆで卵 料理と言えるのか微妙な線でしょ?焼く、煮る。以上! 僕は自分一人の時はパパっと終わらせたいのでたぶん毎食これになるかと(笑) でも、ゆで卵もフ..
初めまして!このままデブではあきまへん!スタート☆ [2018/09/12 11:50]
どうも初めまして いきなりですが自己紹介。 タイトルの通り、現在身長154センチ/体重80s 性別男  はい、チビな上デブです。 おまけに最近痛風予備軍に仲間入りしてしまいました、いぇーい! チビはですね、家系的にみんな小さく仕方が有りません。。。 しかしデブは改善できます。 なぜダイエットしようか思い立ったかと言うと、最近健康状態がすこぶる悪い 後は、嫁の為にも長生きしなきゃなーと真面目に今後を考え始め、なおかつ一番の理由..
30分 3時のおやつ 551 BBQ cat IKEA Netflix おにぎり おみくじ おやつ お出かけ お昼 お通じ お酢 かき氷 かっぱ がっつり くら寿司 ごつい ご飯 しゃりプチ しゃり野菜 しょぼん そぼろ丼 たんぱく質 でぶ とうきび にわとり ぶた まんじゅう むね肉 ゆで卵 りんご体型 わんこ アイス イケア イソフラボン イチロー インゼリー ウォーキング ウォーク オシャレ オムライス オリジナルチキン カッパ カプサイシン カルシウム カレー カレーライス カロリー ガッツリ キムチ キムチ鍋 キャベツ キュウリ ギリシャヨーグルト グリーン グレリン ケンタッキー コルチゾール コールスロー サラダ サラダバー シェア シチュー シャワー シュウマイ ジム ジム巡り ジャージャー麺 ステーキ ストレス スパイス スポーツ スポーツジム スープ ゼリー タンパク質 ダイエット ダイエット中の寿司 ダイエット中の焼肉 チゲ チャーハン デブ トンカツ ドライブ ナス ナスニン ナッツ ノンレム睡眠 バーベキュー ヒレ ヒレステーキ ヒレ肉 ビタミン ビタミンB ピクルス ブタ ブロンコビリー プチっと鍋 ヘルシー ホルモン マシマシ マシン マスタード ミックスナッツ ヨーグルト ラン ランニング レプチン ロカボ ロース ワカメ 三日坊主 三時のおやつ 下鴨神社 中年 中華 乳酸 事実 京都 体型 体脂肪 体重 便秘 健康 健康的 公園 出会い 初めまして 初心者 動物 台風 同志 味噌汁 回転すし 回転寿司 増し増し 外食 夜ごはん 夜ラン 太い 太った 太ってる 太る 夫婦 寒い 寝る 寿司 小盛 小盛り 崎陽軒 工夫 思いつき 成長ホルモン 我慢 揚げる 攻略 早寝 早寝早起き 早起き 昆布 春雨 春雨スープ 昼ご飯 晩ごはん 晩御飯 普通体型 晴れ 更新 有酸素 有酸素運動 朝ごはん 朝カレー 朝日 栄養 栄養素 楽しい 楽しみ 歩数 気持ちいい 気温 涼しい 温野菜 滝汗 炒飯 焼売 焼肉 燃焼 爽快 玉子焼き 生姜焼き 痛風 痩せた 痩せたい 痩せる 睡眠 秋刀魚 空腹 筋トレ 筋肉 筋肉トレーニング 糖質 糖質ゼロ 糖質ゼロ麺 紀文 納豆 美容 肥満 胸肉 脂肪 脂肪0 脂肪燃焼 腹筋 茄子 血圧 衣替え 質の良い睡眠 趣味 距離 通風 運動 野菜 鍛える 間食 頑張る 風邪 食事 饅頭 驚き 高血圧 鶏むね肉

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