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有酸素!有酸素!このままデブではあきまへん!! [2018/09/21 12:11]
こんにちは
朝から雨でしたので、またまたマシンで運動です
結果はこちら↓
数字以上の疲労感笑。
やっぱり数字見てまうとこんだけかいっ!って思ってしまう笑。
お昼は特盛サラダ
昨日は小さいサラダにし過ぎて死にかけましたから
それにプラス、インゼリープロテインを飲みました
これで今日は夜まで持つかな?
サラダは美味いけど腹持ちがいまいち
あんまり生野菜食べると身体冷やすみたいやしね
温野菜サラダにチ..
旬を食べて痩せる!このままデブではあきまへん!! [2018/09/20 21:53]
こんばんは KDAです!
一日雨だったので、夜は運動できないかなと思ってましたが、雨止みました
これは神様が味方してくれてるな
基本夜は嫁が運動したいという事で夫婦でやってます
今日は2人共疲れていたのかラン&ウォークのランは無言笑。
ウォークになると会話が弾む笑。
夜に2人で歩くと色々ゆっくり話せていいかもしれません
雨でコースが一部水溜まりできていてギャーギャー言いながらなんとか終えました
夜ご飯は秋刀魚とタンパク質補給..
キャベツは腹持ち良いね!!このままデブではあきまへん!!
[2018/09/20 07:25]
おはようございます!KDAです
朝起きたらプチ筋肉痛に見舞われています(笑)
昨日から早寝早起きという事で、夜10時に就寝致しまして、5時半に起床しました
朝ごはんはこちら
生姜焼き丼 ご飯少なくキャベツ増し増しにしてもらいました
ほ、ほぼキャベツ(笑)
これから朝ラン&ウォークに行こうと思いますがあいにくの雨な気がします
小雨なら実行しようと思います
100均でカッパ買って雨の日もしようかな
..
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