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ジムデビュー初日！このままデブではあきまへん！！ [2018/10/01 23:08]
こんばんは。。。KDAですorz
ついにジムデビューしてきました
初日に目的を的確にインストラクターさんとカウンセリング
とにかく痩せたい！お腹痩せー！！っと食い気味にアピール
まずは大きな筋肉を鍛える事になりました！
5分から10分ウォーミングアップで有酸素。
ルームランナーかエアロバイク、どっちにしようかなぁ
エアロバイクだ！
あ、案外余裕だな、、、。
5分後。
太ももしんどい
やばいしんどい
そして..
ダイエット中のケンタッキー！このままデブではあきまへん！！
[2018/09/27 21:48]
こんばんわ！ KDAです
どうしてもケンタッキーが食べたくなり、晩御飯をケンタッキーにする事にしました！
ダイエット中なのでケンタッキーについて調べました
先に結果を言いますと、ダイエット中でもケンタッキーOKです
ケンタッキーでは太る心配はありません
ただ、ものによってNGもあるのでこれから紹介します。
まず、NGなやつ
ポテト、サンド類、ラップサンド類、ビスケットやクラッシャーズ
OKなやつ
オリジナルチキ..
朝カレー(^｡^)このままデブではあきまへん！！ [2018/09/26 07:51]
おはようございます！ KDAです
朝ごはんは昨日のカレーが残ったのでまたまたカレーです。
朝は白ご飯の正統カレー
やっぱり白飯最高です
朝カレーって良いらしいですね！
あのイチロー選手も朝カレーしてるそうで
なぜいいか？
カレールーには何種類ものスパイスが含まれています。スパイスには、脳の血流量を増加させる働きがあります。
脳の血流量がアップすると、酸素が脳に行きわたり、脳が活性化します。
スパイスの中でも..
ジム内覧してきました！このままデブではあきまへん！！ [2018/09/25 21:37]
こんばんは！！ KDAです
先日記事で書いてましたが、地元の大型ジムへ見学に行ってきました
入会前に見学して施設内の設備や雰囲気を見ましたが、
マシンも豊富だし、インストラクターさんも多い、更衣室やロッカー綺麗、プールジャグジーサウナ有りって感じで魅力的でした！
スタジオプログラムも体操からエアロビ、流行りのズンバやファイトボクササイズも有り。
即入会しちゃいました
高くつきましたが10月からジム通いしたいと思います
10月からはジム..
おやつOKのゴールデンタイム！このままデブではあきまへん！！ [2018/09/23 16:52]
こんにちわ！ KDAです
今日はみんなでIKEAに行くはずが、急遽京都に変更に
そうだ！京都へいこう！とはこうゆう思いつきだと思いました笑。
途中渋滞が続き、お昼ご飯を食べそびれ
京都、下鴨神社についたのが14時半！
お参りして、おみくじして、お茶屋さんに立ち寄りました
そして、かき氷とお餅を頂きました
どっちも感動する美味さでした！
かき氷はきめ細かくフワフワで、餅は申餅といって中に小豆の粒がゴロゴロ
..
トンカツVSヒレカツ！このままデブではあきまへん！！ [2018/09/23 08:30]
おはようございます！ KDAです
今日の朝ごはんはこちら！
トンカツ定食
朝からトンカツ！？いやいや朝やからガッツリトンカツもオッケーにしてます！
ところでトンカツでもロースとヒレ2種類ありますが、
当然カロリーが低いのはヒレ！って思いますよね？
実は、、、そんなに大差ないんですのよこの2種類（オホホ）
なぜかと言いますと、生肉の状態では当然ヒレ肉に軍配があがるわけですが、
揚げると変わるんです！！
生肉の状態のカ..
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