平日、自分一人の時のお昼ご飯は簡単なもので済ませます。
例えば冷凍パスタ。
色々なメーカーからたくさんの種類のパスタが出ているので、頻繁に食べても飽きることはありません。
しかし、この冷凍パスタはお昼ご飯としてはごちそうと言えます。
面倒な時は、冷凍しておいたご飯をレンジで解凍した後、ふりかけをかけただけでお昼ご飯を済ませるということも珍しくありません。
他には卵かけご飯や、食べるラー油をご飯にかけて食べる時もあります。
つつましいお昼ご飯ですが、いくらなんでもカロリー不足なので、夕方までに空腹感に襲われることになります。
そうすると、スナック菓子やスイーツなどについ手が伸びることも。
どうやらこのスイーツが体重増加の原因になっているようです。
では、お弁当です。
 | メニュー ・のりたまご飯 ・豚焼肉 ・ミニトマト ・白身魚とタルタルソースのフライ（冷食） ・チキンナゲット ・さつまいも |
今日のお弁当はできあがってみたらすごく茶色でした。
そこで、ミニトマトを入れてみたのですが、焼け石に水ていどであまりパッとしない色合いですね。
こういう時はブロッコリーなど緑色のものを入れた方がよかったのかもしれません。
色々な人のお弁当に関するブログを見ると、盛り付けの上手な人は色合いに気を付けているように感じます。
黄色や緑、赤などをポイントで使うのが上手な人のお弁当は本当においしそうです。
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