アフィリエイト広告を利用しています

広告

posted by fanblog

2022年01月24日

2021/10/11のお弁当と「睡眠不足の解消方法」

こんにちは。satomiです。

皆さんは一日に何時間ぐらい睡眠をとっていますか?
私は実は3時間ほどしか夜は寝ていません。

いや、別にショートスリーパーだというわけではなく、ただ単に宵っ張りなのです。
若いころから休みの日は明け方まで起きていて、日が昇るころに眠るという感じの生活を送りがちでした。

子どもが生まれて少しは普通の時間に寝るようになっていましたが、最近ではまた夜中の2時ごろまで起きていることも増えました。
なぜなら子どもたちが、少しずつ夜遅く寝るようになってきたからです。

最近では中学生の娘は夜11時ごろ、高校生の息子は夜12時ごろまで起きています。
彼らが布団に入るのを見届けてからお風呂に入るので、お風呂から出た段階で夜中の1時を過ぎているということも少なくありません。

そのあと、髪を乾かしたり、スマホを見たりしているうちに2時ごろになってしまうというわけです。
夜に3時間から4時間ていどしか寝ないとどうなるでしょうか。

ブログでも書こうとパソコンの前に座った途端に眠くなるのです。
パソコンを開き、キーボードの上に指を置いた時にはグーグー寝ていることもあります。

あとは晩ご飯のあと、お茶碗を洗っているときに眠ってしまうことも。
お茶碗をシンクに落としてしまい、その音でハッと目が覚めたりします。

ひどい時は、後ろに倒れこんだこともあります。
食器棚に後頭部をぶつけて目が覚めました。

この睡眠不足問題が、今の私のもっとも大きな悩みの一つです。
なんとか、生活パターンを立て直したいと思っています。

では、お弁当です。

お弁当10月11日.JPG・明太海苔ふりかけご飯
・豚焼肉
・ピーマンの塩昆布和え
・ミニハンバーグ(冷食)
・コーンクリームコロッケ(冷食)
・ゆで卵


いつもの焼肉弁当です。
炒めた豚肉と玉ねぎに焼肉のたれをかけただけのものです。

3時間睡眠で作ったお弁当だと思うと上出来でしょうか。


※ブログ「家を探す」もよろしくお願いいたします。
https://fanblogs.jp/tsuinosumika50/

ブロトピ:ブログ更新通知をどうぞ!
posted by satomi at 16:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 焼肉
この記事へのコメント
コメントを書く

お名前:

メールアドレス:


ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/11223374
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。

この記事へのトラックバック
ファン
検索
無料デザインテンプレートなら【エディターAC】

【冷凍食品 よりどり10品以上で送料無料】ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ 6個 180g自然解凍でもおいしい!

【冷凍食品 よりどり10品以上で送料無料】ニチレイ ミニハンバーグ 126g電子レンジで簡単調理!


お弁当ランキング
<< 2024年10月 >>
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
最新記事
写真ギャラリー
最新コメント
タグクラウド
カテゴリーアーカイブ
プロフィール
satomiさんの画像
satomi
専業主婦兼アルバイトライターのsatomiです。夫と、高校生、中学生の子どもとの4人家族でごく平凡な毎日を過ごしています。今回はアラフィフでブログに初挑戦しました。よろしくお願いします。
プロフィール
×

この広告は30日以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。